女性防輻射護膚食材

女性防輻射護膚食材

　　每天近距離的對著電腦10個小時，真是在摧殘皮膚吧，色斑、暗沉統統都來了，女性防輻射護膚食材呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧，希望你喜歡!

　　女性防輻射護膚食材

　　1.木耳紅棗湯

　　紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

　　2.馬蹄甘蔗汁

　　將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。

　　3.白果薏米糖水

　　電腦族應該多吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

　　4.多喝茶抗輻射 保護視力

　　電腦對視力危害很大，經常用電腦的人應多喝茶水，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。

　　5.多吃防輻射的食物

　　脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好幫手，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等含有以上成分，多吃這些食物有防輻射損傷的功能。