蘋果的好處與美容作用
蘋果的好處與美容作用
蘋果是我們大家最熟悉不過的水果之一了，蘋果被稱為水果之王。那么蘋果的好處是什么呢?蘋果有什么美容作用呢?接下來學習啦小編為你分享一下蘋果的相關內容，一起來看看吧!
蘋果的好處
1、清潔口腔
蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
2、延緩衰老
蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性，延緩衰老。
3、強化骨骼
蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。
醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質疏松。
4、寧神安眠
中醫認為，蘋果性味甘涼，功能生津潤肺，補腦養血，安眠養神，解暑除煩，開胃消食，醒酒。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
5、降低膽固醇
法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
6、預防佝僂病
蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素，嬰兒常吃蘋果可預防佝僂病。
7、提高免疫力
吃蘋果有助于刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
8、聞蘋果香氣緩解焦慮
蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
蘋果的美容作用
1、蘋果可以為肌膚保濕祛痘
蘋果營養十分豐富，有句俗話說：每天吃一個蘋果，醫生都會遠離你，可見蘋果的保健功效，它的美容功效也十分強大，蘋果中含有大量的水分以及有利于幫助肌膚保濕補水的保濕因子，另外，還富含維他命C，可以幫助肌膚淡化黑色素，而它所含有的豐富的果酸成分也可以令毛孔更加通暢，幫助痘痘肌膚的美眉起到祛痘的作用。美眉們可以每天為自己做一點蘋果方面的美容護膚。例如，美眉們可以敷一敷蘋果面膜，敷蘋果面膜，需要注意的是，由于蘋果很容易風干，可以將切好的蘋果片放入牛奶中浸泡一會兒，然后再取出敷在面部肌膚上，能夠將牛奶與蘋果中的營養都滲透到肌膚深處，非常滋潤保濕的一款面膜哦，美眉們趕緊來嘗試!
2、蘋果可幫助肌膚平衡油脂分泌
蘋果是屬于性質比較溫和的水果，作為純天然的營養面膜非常合適，另外，蘋果有著非常好的幫助肌膚控油、調節油脂分泌的作用，美眉們可以將蘋果搗碎，制作成蘋果泥，然后立刻敷在臉上，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈，便可以輕松軟化角質層，抑制油脂分泌。
3、蘋果可消除黑眼圈
對于眼部肌膚問題比較嚴重的美眉，蘋果可以幫助去除黑眼圈。由于蘋果中富含維生素，對于清除肌膚黑斑以及眼部的黑眼圈都有著很好的緩解功效。將蘋果切成小薄片，敷在眼部周圍，當一片蘋果片風干后，再繼續換另外一個，堅持敷用二十分鐘，最好是每天都堅持這樣做，一段時間后，你會發現你的黑眼圈消失不見了，就是這么神奇!
4、蘋果可幫助護理秀發
由蘋果所制成的蘋果醋，可以幫助肌膚去除頭屑，護理秀發的效果非常好。美眉們可以在清洗干凈頭發之后，直接倒適量的蘋果醋在頭發上，并進行輕柔地按摩，直至蘋果醋中的營養被頭發所吸收，而后，再清洗干凈即可，能夠很好的幫助去除頭皮屑，頭屑比較嚴重的美眉可以嘗試哦!
5、蘋果可以幫助減肥瘦身
想要維持好身材的美眉們可以常吃水果，而其中蘋果所含的熱量極低，脂肪又少，非常適合美眉們保持身材來使用了，經常吃蘋果不僅能夠幫助美眉們減肥瘦身，而且還非常的營養保健哦，可以常吃蘋果，盡量在飯前或者是飯后半個小時之后吃更好。
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5.水果的美容功效