四季豆的功效作用營養價值
時間：
小花821由 分享
四季豆的功效作用營養價值
四季豆是菜豆的別名，菜豆是豆科菜豆種的栽培品種。那么 ，四季豆的功效與作用是什么？下面小編整理的四季豆的營養價值及功效，一起來了解吧。
豆角別名又叫菜豆、架豆、扁豆、四季豆。是餐桌上的常見蔬菜之一，無論單獨清炒，還是和肉類同燉，抑或是焯熟涼拌都很可口。
四季豆的營養價值及功效
豆角的營養素相當豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、泛酸、細胞凝集素等多種成分。
四季豆的功效與作用
豆角能健脾胃、增進食欲，可以消暑、清口、有調和臟腑、安養精神、益氣和利水消腫的功效。
【宜食】
一般人都可食用，尤其是女性白帶異常、皮膚瘙癢、急性腸炎、消化不良以及由于暑熱導致的頭痛、頭暈、惡心、煩燥、口渴欲飲、心腹疼痛、飲食不香者更宜食用。每次50～70克。
【忌食】
豆角不可生食，否則會中毒。
【文獻參考】
《本草綱目》：“止泄瀉消暑、暖脾胃、除濕熱、止消渴。”
【食療偏方】
排骨燉豆角
原料：排骨、豆角、蔥姜蒜、料酒、老抽、花椒、胡椒粉。
制法：先切蔥姜蒜少許，鍋里倒入油，爆炒蔥姜蒜，出味。放入1勺糖，1勺老抽(上色)下排骨炒，一直到排骨兩端的骨頭露一些出來，放燒開的熱水，沒過排骨多一點，放豆角，再放1勺料酒，1勺老抽，花椒粉，胡椒粉少許。小火燉10分鐘，再放入一些蔥絲，再燉，大概半個小時。
功效：健脾胃。
猜你喜歡：
1.四季豆的營養價值