高筋面粉的營養價值及功效

　　高筋面粉又稱高粉，強力粉，是采用硬質小麥制成。高筋粉含有豐富的蛋白質，蛋白質含量平均為13.5%，因此筋度強，多用來做面包等。那么你知道BBB都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的高筋面粉的營養價值及功效，希望對你有幫助!

　　高筋面粉的熱量表

　　熱量(大卡)333.00

　　碳水化合物(克)>67.70

　　脂肪(克)>1.80

　　蛋白質(克)>11.60

　　纖維素(克)>5.50

　　高筋面粉的保存

　　高筋面粉必須置于通風，干燥的地方，同時可避免發霉。

　　高筋面粉的選購

　　看：優質高筋面粉色澤呈白色或微黃色;劣質高筋面粉色澤暗淡不均，呈灰白或深黃色。

　　摸：優質高筋面粉用手摸取時，手心有較大的涼爽感，手捻捏時呈細粉末狀，置于手中握緊不成團;劣質高筋面粉手捻捏時成團，有粗粒感，生蟲，有雜塊。

　　聞：優質高筋面粉聞其無異味，而劣質高筋面粉粉有一股增白劑的氣味。

　　嘗：取少許高筋面粉細嚼，味道淡而微甜的為優質高筋面粉;若有砂粒，發苦，發甜等異味則為劣質高筋面粉。

　　高筋面粉的功效

　　提高代謝、養顏

　　高筋面粉的營養價值

　　1.提高免疫力和記憶力

　　高筋面粉含有豐富的蛋白質，維持著鉀鈉的平衡，是構成白血球和抗體的主要成分，促進發育，維持大腦必須的能源，增強記憶力。

　　2.促進新陳代謝

　　高筋面粉含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，可儲存和提供熱量，增強腸道潤滑功能，幫助消化，有利于刺激排便，防止大便干燥。

　　3.祛脂降壓

　　高筋面粉可控制血壓平穩，擴張毛細管，降低血黏度，改善人體微循環。并且能軟化和保護血管，降低人體中的膽固醇。

　　高筋面粉的烹飪技巧

　　面包：高筋面粉可用于制作口感爽韌的面包，點心等。

　　油煎：高筋面粉可與低筋面粉配搭加入肉餡油煎。

　　蛋糕：高筋面粉還可用于制作高品質的水果蛋糕。

　　高筋面粉的作用

　　高筋面粉又稱高粉，強力粉，是采用硬質小麥制成。高筋粉含有豐富的蛋白質，蛋白質含量平均為13.5%，因此筋度強，多用來做面包等。

　　
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