奶粉的營養(yǎng)價值與功效
奶粉是將牛奶除去水份后制成的粉末,它適宜保存。奶粉是以新鮮牛奶或羊奶為原料,用冷凍或加熱的方法,那么大家知道奶粉的功效怎樣?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
奶粉的營養(yǎng)價值
奶粉的主要產(chǎn)品添加了純凈植物來源的DHA、AA、足量的鋅、亞油酸和亞麻酸,為寶寶的大腦發(fā)育和免疫發(fā)展提供了很好的保障。奶粉加入了可溶性膳食纖維,可以更幫助寶寶消化。
奶粉的副作用
時常有媽媽因為看到孩子不長或者是大便發(fā)綠就變換奶粉,殊不知變換奶粉會給孩子帶來很大的壓力。
更換奶粉在初期會使得攝入量減少,引發(fā)消化不良,有的還會引起口吐、腹瀉、便秘等癥狀。
同時也要避免一些媽媽僅僅是道聽途說某某奶粉好就變換奶粉的做法。
除去因為偶爾牛奶過敏所以要喂特殊蛋白奶粉外,最為要緊的是堅持喂養(yǎng)同一種奶粉。
奶粉的選購方法
1歲以內(nèi)的嬰兒期,孩子的免疫力和智力發(fā)育迅速,需要充足的營養(yǎng)來保障智力發(fā)育和身體機能的健全。此時選擇專門為幼兒所需設(shè)計的嬰幼兒配方奶粉,對營養(yǎng)成分進行有針對性的補充,保證孩子全面和充足的補給也是非常必要的。
3歲后選配方純牛奶,隨著身體骨骼的快速發(fā)育和智力系統(tǒng)的逐步完善,三歲以后的孩子需要更多的能量和營養(yǎng)保證。而配方牛奶應(yīng)該針對孩子的營養(yǎng)需要,強化一些促進孩子體格和智力發(fā)育必需的微量營養(yǎng)素,特別是維生素A、D、K和礦物元素鈣、磷、鎂等促進骨骼生長。
隨著年齡的增長,孩子與外界的接觸逐漸增多,也更容易受到外界刺激因素的影響,不健康的酸性體質(zhì)就很容易在這個時候形成。純牛奶中的鈣、鐵、鋅、鎂等多種微量礦物質(zhì)都屬于堿性元素,可在很大程度上可以避免酸性體質(zhì)的形成,而且還能全面提供身體所需的各種營養(yǎng)。
吃奶粉的最佳時間
傳統(tǒng)的喂奶方法是定時喂奶。無論新生兒是在睡覺還是在啼哭,都要在規(guī)定的時間喂奶。 剛出生的嬰兒雖然胃容量小,但消化力很強。盡管每次吃的量不多,卻很快被消化。據(jù)研究,新生兒在5分鐘內(nèi)可以消化胃內(nèi)食物的70%,10分鐘內(nèi)可消化90%。
由于初生嬰兒每次吃的量少,而且每次吃的量又不盡相同。所以,喂奶次數(shù)要多,每次喂奶的間隔時間也不一樣。
女人喝奶粉的好處
1、女人喝奶粉的好處
在這樣快節(jié)奏的生活中，有很多朋友都不注重保養(yǎng)自己的身體，其實喝奶粉就是一種不錯的保養(yǎng)身體的方式，喝奶粉可以補充身體內(nèi)的營養(yǎng)元素。今天小編就給大家詳細的介紹一下女人喝奶粉的好處。
(1)在知道女人喝奶粉的好處之前，對于牛奶之內(nèi)的營養(yǎng)成份必須要有所認識，牛奶之內(nèi)含有的礦物質(zhì)種類是比較多的，除了我們大家都熟悉的鈣物質(zhì)之外，還具有了比較豐富的鐵、鋅、銅、磷、錳、鉬等等物質(zhì)的含量其實也是很多的。最重要的是，牛奶屬于人們身體上的鈣物質(zhì)最佳來源，鈣磷比例比較適當(dāng)，利于鈣物質(zhì)的吸收。并且牛奶之內(nèi)含有了大量的磷脂、蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、無機鹽等。
牛奶因含高營養(yǎng)、多成分，在夏天極易成為細菌大量繁殖的培養(yǎng)基。所以，鮮奶取回后，要煮沸飲用，最好現(xiàn)煮現(xiàn)喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低溫保存，以攝氏4℃為宜，但不可使牛奶冰凍，不然營養(yǎng)成分便遭破壞。另外，一時飲不了的鮮奶不要加水，否則容易變質(zhì)。
(2)夏飲牛奶，不但不會“上火”，還能解熱毒。炎炎夏日，人們極易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪極易被人體消化吸收。
因此，夏飲牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可增加營養(yǎng)成分，這對保持身體健康極為有益。
(3)牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。
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