蜂蜜檸檬水的副作用有哪些

蜂蜜檸檬水的副作用有哪些

　　眾所周知，蜂蜜檸檬水具有減肥美白的作用。因此對于天性愛美的女性來水，便愛上了蜂蜜檸檬水，有些人還愛得一塌糊涂，天天大量飲用蜂蜜檸檬水，但是蜂蜜檸檬水的副作用是有的。下面由學習啦小編為大家介紹蜂蜜檸檬水的副作用，希望能幫到你。

　　蜂蜜檸檬水的副作用

　　蜂蜜檸檬水的副作用有哪些呢?其實若沒有觸及蜂蜜檸檬水的禁忌的話，是不會有什么副作用的。若觸及了的話，那將會得到以下懲罰：

　　1、蜂蜜檸檬水飲用過量，會造成身體損傷

　　檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。

　　2、空腹飲用蜂蜜檸檬水，會傷胃

　　檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

　　3、喝蜂蜜檸檬水減肥易蛀牙

　　如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

　　4、春天過多飲用蜂蜜檸檬水，影響消化功能

　　酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

　　5、胃酸多或胃潰瘍者喝蜂蜜檸檬水，病情加重

　　由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

　　6、大口猛喝蜂蜜檸檬水，不利于營養吸收

　　不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導致惡心、嘔吐等不適。

　　7、蜂蜜檸檬水泡太久，味道會變苦澀難以入口

　　檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，所以要現泡現喝。

　　蜂蜜檸檬水有什么用

　　蜂蜜檸檬水有什么用呢?養顏美容是每個女性都知道的啦。那么其都有哪些養顏美容的作用呢?除此外，蜂蜜檸檬水還有些什么作用呢?

　　作用1、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C，不但能預防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏松癥。

　　作用2、強化記憶。蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助于強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

　　作用3、消除疲勞和腳部酸痛。肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　作用4、增強抵抗力。蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

　　作用5、防治心血管疾病、降血糖，同時，檸檬表皮中的維生素P可以防止血管硬化的發展。

　　作用6、殺菌。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

　　作用7、促進消化。蜂蜜檸檬水還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，制作冷盤涼菜及腌食等。 ...

　　蜂蜜檸檬水怎么泡好

　　蜂蜜檸檬水怎么泡好喝呢?首先要選擇原材料、其次是水質的選擇、水溫的控制，最后才是沖泡的方法。

　　1、原材料的選擇：選擇鮮檸檬。因為新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。

　　2、檸檬要帶皮泡水。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，也都是有益成分，有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝更解渴。

　　3、泡檸檬的水溫在60~70℃比較適宜。泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。有人擔心，水溫太高會導致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那么容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。

　　4、沖泡方法：

　　鮮檸檬蜂蜜水：新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入適量的蜂蜜。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強的抗氧化作用，對美白和抗衰老也很有效。

　　干檸檬蜂蜜水：超市買的干檸檬片用熱水沖泡，用熱水沖泡干檸檬片的味道比較清香，也具有很強的減肥療效，然后待溫度冷卻到40度左右的時候，加入蜂蜜。 ...