柚子有什么養生功效

柚子有什么養生功效

　　柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫學界公認的最具食療效果的水果。那么，柚子有什么養生功效呢?下面，學習啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　柚子果肉的養生功效：

　　1　有利于減肥

　　每天在飯前吃半個柚子，然后堅持十二周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。

　　2　保護心臟

　　每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對于心臟健康效果更好，因為其中含有的氧化劑更高。

　　3　有利于去除色斑

　　柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質能夠有效地令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品。

　　4　緊致肌膚

　　柚子之中所含有的大量維生素C，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加緊致，保持在一個最佳的狀態。

　　5　增強體質

　　柚子能有效幫助身體吸收鈣質以及鐵質。另外柚子中含有比較多的天然葉酸，能有效預防貧血出現的可能，并且對于胎兒發育也有很好的促進作用。

　　柚子皮的養生功效：

　　1　止咳化痰

　　柚子皮具有很好的止咳化痰的作用。如果在冬天出現了痰多咳嗽的情況，那么配合一些川貝具有很好的治療作用。

　　做法是：將柚子皮切碎之后和川貝母以及蜂蜜一起入鍋蒸煮，煮爛之后進行密封儲存，每天早晚的時候服用。這種方法對于哪些老年人咳嗽起床以及口干、手足發熱的情況具有很好的治療效果。

　　2　治療凍瘡

　　將柚子皮曬干之后煮水，然后熱敷在凍傷的位置就可以了。

　　特別提醒，有破損的地方千萬不能夠熱敷，否則不利于傷口恢復。另外，熱敷一定要堅持一段時間。

　　需要特別注意的是，使用柚子皮的時候一定要將內部的白瓤全部去除掉，這樣才能夠令氣味更加的濃郁芬芳，同時治病的效果也是更好的。

　　吃柚子禁忌：

　　1　不能過量食用

　　任何食物都不能過量食用，如果一次吃過多的柚子，有時也會引起一些不良反應，出現包括頭昏、惡心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀。

　　2　正在服藥不宜吃柚子

　　例如，抗過敏藥、特非那丁與柚子同服，可致心律失常，嚴重時可引起心室纖維顫動，甚至猝死。可與柚子產生不良反應的藥還有：環孢素、舒樂安定、咖啡因等。

　　3　體虛不宜吃柚子

　　柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃，否則引起會腹瀉。

　　選柚子的技巧：

　　1.選尖不選圓，越尖越好。

　　2.選大不選小，大個頭成熟的會更好。

　　3.選黃不選青，黃色的比青色的成熟更早。

　　4.選重不選輕，重的果實比較飽滿。

　　5.選柚子時用手指按住底端，按不動最好。