各種水果的功效和作用

各種水果的功效和作用

　　水果是指多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。下面就由學習啦小編為大家介紹下各種水果的功效和作用，希望對大家有幫助。

　　各種水果的功效和作用

　　百香果：清腸、開胃、生津止渴， 除膩

　　葡萄：可補氣、養血、美容、利尿

　　李子：解酒、醒腦

　　梅子：健胃、生津、殺蟲、解嘔、 解酒

　　蘋婆：蘋婆營養豐富，含蛋白質、 粗纖維、維他命A、維他命B、磷、鈣 等。多在煮熟后食用，由于所含的熱量極高，所以對于瘦弱、食欲不振的人來說， 無疑是補充體力的最佳果品

　　仙桃：除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸

　　草莓：清血、利尿

　　無花果：解百毒、止痢、治便秘、 痔瘡

　　櫻桃：預防感冒、癌癥

　　西瓜：解熱、利尿、排毒、消暑、 通便

　　甜瓜：解熱、止渴、凈血液、利尿、解躁

　　菠蘿蜜：止渴、利尿、清熱、醒酒、補中。

　　酪梨：有養顏、防止動脈硬化之效。

　　椰子：解熱防暑、止吐、消水腫， 椰肉可開胃、溫中、補血。

　　獼猴桃：解熱燥、利尿、止渴、通便。

　　蕃茄：預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。

　　楊梅：具有消食、御寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣

　　蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經作用。 鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食欲不振出汗過多(須抹鹽)

　　棗子：治便秘、利尿、益胃生津。

　　石榴：助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇。可防止冠心病、高血壓，健胃提神、增強食欲、益壽延年，亦可解酒。 對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用

　　山竹：降燥、清涼解熱