稻米的功效和作用

稻米的功效和作用

　　稻米(Oryza sativa)也叫稻或水稻是一種可食用的谷物，一年生草本植物，性喜溫濕， 中國南方俗稱其為“稻谷”或“谷子”，脫殼的糧食是大米。煮熟后稱米飯(中國北方講法)或白飯(中國南方講法)。下面就由學習啦小編為大家介紹下稻米的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　稻米的功效和作用

　　水分是稻谷的重要化學成分，它對稻谷的生理有重大影響，與稻谷的儲存和加工關系也很密切。稻谷的水分在14%左右。

　　碳水化合物(包括淀粉、纖維素、半纖維素和可溶性糖等)是稻谷的主要成分，約占稻谷的65%左右，其中最多的是淀粉。淀粉主要分直鏈淀粉和支鏈淀粉兩類。支鏈淀粉是稻谷淀粉的主要組成部分，糯稻含直鏈淀粉僅1%-2%，粳稻和秈稻含直鏈淀粉約8%-28%。

　　蛋白質是構成生命的重要物質基礎，在人體和生物的營養方面占有極其重要的地位。稻谷的蛋白質含量一般為8%-10%。谷蛋白是糙米的主要蛋白質(占蛋白質的2/3-4/5)，谷蛋白的分布規律是米粒中心部分含量最高，越向外層含量愈低。

　　脂類(包括脂肪和類脂)，脂肪由甘油和脂肪酸組成。脂肪在生物上的最主要功能是供給熱量，而類脂對新陳代謝的調節起主要作用，類之中主要包括蠟、磷脂、固醇等物質。稻谷的脂肪含量約2%，蠟主要存在于皮層脂肪(米糠油)中，含量為米糠油的3%-9%，磷脂占稻谷全脂的3%-12%。

　　礦物質和維生素，主要因生產時土壤成分的不同以及品種的不同而有差異。稻谷的礦物質主要存在于稻殼、胚和皮層中，而胚乳中含量極少。因此，大米加工的精度越高，礦物質含量就越低。稻谷的維生素主要分布于糊粉層和胚中。

　　稻米的植物文化

　　中國古代的時候，小米(粟)也很重要，但在3000多年前，稻是中國人的主要糧食，時代約在商朝，當時稻這個字，只有類似“臼”字的字形，后來周朝種稻較為普及了，就加上了如稻穗挺立般的“禾”字。在金文當中，臼的上面加上了“爪”，形如迎風打稻，用手舂米。

　　至于“米”字在甲骨文中，原先只有六直點，上下三點，代表著米粒。后來將中間的點連起來，用以表示放米的架子隔板，就成了“米”字。而東漢許慎在其著作一本關于漢字的解說書《說文解字》中說到“米，穬粟實也。像禾實之形。”，后在漢字中也有將“粟米”稱為“小米”，“稻米”為“大米”。

　　透過文字可以看出中國種稻的歷史相當悠久是無容至疑的，但有不少學者依然希望找出最早的水稻或旱稻品種，中國有很多考古地點陸續發現了一些早期的稻谷。如1995年在中國湖南道縣玉蟾巖遺址里，發現了四粒黃色的稻谷，測定年代為公元前一萬年前，據知是世界上最早的稻谷。此外在長江下游河姆渡也出土有約7000年前的稻種殘留物;廣東英德出土的約一萬年前的人工栽培的水稻硅質體。中國的古稻有些甚至被科學家拿來重新種植，并加入雜交稻的品種當中。

　　中國也是世界上最大的稻米生產國家，占全世界35%的產量。在中國的南方主要生產秈稻，北方生產粳稻。中華人民共和國國徽的內容就包括環繞的麥穗(嘉禾)。

　　稻米的生產現狀

　　生產方面，2季度，我國進入早稻種植和生長的主要階段。農業部農情調度顯示，5月初我國早稻全面完成栽插，預計早稻種植面積達8761萬畝，比上年增加113萬畝。目前秧苗長勢普遍較好，各地正加強田間管理，加上南方地區積極推進“單改雙”，早稻有望再獲豐收。

　　市場方面，2013年上半年，國內稻米市場整體呈現粳強秈弱態勢。其中，早秈稻市場購銷不旺，價格走勢穩中趨弱;而粳米品質較好、市場需求旺盛導致其價格高位走強。2季度，這一格局得以延續。由于東北地區的農戶進入農耕準備和耕作時段無暇售糧，而粳米的社會庫存總體較少，再加上端午節帶來的節日效應，粳米購銷市場活躍，價格走勢偏強。6月粳米價格達4311元/噸，同比上漲5.8%，比3月平均價格上漲1.4%。另一方面，南方秈稻市場在進口低價大米的持續涌入下更受“鎘超標大米”事件沖擊，這使得本就購銷不旺的秈米市場雪上加霜、更顯疲態。據統計，受“毒大米”事件影響，今年銷往廣東、福建等地的大米量明顯下降。5～6月，由于收儲企業倒庫容輪出早稻，導致早秈米價格出現連續環比下跌，6月早秈米為3812元/噸，比3月均價跌去1.7%。