女性冬季應吃水果

女性冬季應吃水果

　　冬季氣候寒冷干燥，不少女性鼻部和咽喉都會感到干燥不適，在冬季女性每天都應吃些生津止渴，潤喉去燥的水果趕走干燥不適感，那么，女性冬季吃些什么水果好呢?

　　女性冬季應吃水果

　　梨

　　梨有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。

　　甘蔗

　　甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

　　香蕉

　　香蕉可清熱潤腸降壓，防痔;白領女性過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質并緩解消極情緒。

　　柚子

　　柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

　　學習啦網溫馨提醒：飯后不可立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。水果雖好，但也不宜多吃，過量食用水果，會引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。