3歲寶寶健康輔食食譜大全

3歲寶寶健康輔食食譜大全

　　今天我們就來為大家介紹3歲寶寶健康輔食食譜大全，讓大家了解一下具體內容，下面看看3歲寶寶營養輔食食譜都有哪些吧!

　　3歲寶寶健康輔食食譜(一)

　　1、美乃滋香蕉

　　雖然這組合很奇怪，但據說這樣吃意外的美味~

　　如果你也愛吃香蕉，就趕緊試試這不一樣的吃法吧!

　　2、香蕉奶昔

　　把香蕉和牛奶(可換成優酪乳)混在一起打均勻、在加點蜂蜜就行，非常適合當早餐來吃。奶昔的口味也可以自行變化，在里面加些其他蔬果或堅果的話營養更豐富了!

　　3、香蕉奶茶

　　奶茶泡好后放幾片香蕉進去，奶茶的味道就會變得更美味。

　　4、香蕉沙拉

　　制作沙拉時加香蕉進去也是很不錯的選擇，可讓沙拉變得更營養。但因為香蕉容易變色，可以在加入前先淋上一些檸檬汁。

　　3歲寶寶美味食譜(二)

　　5、冷凍香蕉

　　把香蕉拿去冷凍庫冰一冰，據說吃起來的口感非常的驚人喔，而香蕉內含的抗氧化多酚冷凍后也會增加，想抵抗衰老可以多多這樣吃。

　　6、熱香蕉

　　把香蕉拿去微波爐里微波一下讓香蕉變熱就行，也可用鋁箔紙包著然后用烤箱烤。只要把香蕉拿去加熱后，甜度頓時提升20%!

　　7、香蕉土司

　　把香蕉切片后鋪在土司上，上面在灑些砂糖拿去烤，就是一道美味的料理。

　　8、香蕉春卷

　　就是把香蕉包入春卷皮后拿去炸，之后淋點巧克力醬或煉乳都很好吃。吃起來的口感就很像在吃派類的熱甜點～

　　9、香蕉餃子

　　跟香蕉春卷差不多作法，不過這道是把香蕉包到餃子皮里然后拿去煎。甜甜的餃子吃起來也另有一番風味呢!

　　10、香蕉果醬

　　如果香蕉不小心放過熟，可以切一切拿去煮成果醬，因為香蕉夠甜可以不用放糖進去，怕太甜的話就加些檸檬汁，做好的果醬要抹面包或加入各種甜點里都OK。

　　3歲寶寶營養食譜(三)

　　11、煎香蕉

　　香蕉切片，然后平底鍋加入奶油，放入香蕉后小火慢煎2分鐘，就是一道美味料理。

　　12、拔絲香蕉

　　就是用做拔絲地瓜的方式來制作，做出來的拔絲香蕉非常的好吃。這里推薦使用有點硬的香蕉，這樣才不會在制作過程中爛掉。

　　13、炸香蕉

　　把香蕉裹粉拿去炸，之后灑上肉桂粉和砂糖，是柬埔寨常見的民間美食。

　　14、香蕉干

　　把香蕉切片后曬干(或烘干)，就是一道美味的小點心啦!