1-2歲寶寶家庭食譜

1-2歲寶寶家庭食譜

　　1—2歲之間是一個關鍵期，是逐漸向成人化飲食模式轉變的交替時期。此階段繼續做好三餐三點的飲食模式。食物的種類和稠度要不斷增加。原先不能吃的東西也要逐漸加入進來。今天我們就來為大家介紹1-2歲寶寶家庭食譜，讓大家了解一下具體內容，下面看看1-2歲寶寶家庭食譜都有哪些吧!

　　1-2歲寶寶家庭食譜(一)

　　奶香蝦餅(適合1歲以上的寶寶)

　　做法：

　　1。鮮蝦去殼成蝦仁，剁成泥。

　　2。白面包1片放入牛奶中浸透，取出壓成泥。

　　3。雞蛋1個打散(依照蝦仁的量使用)。

　　4。蝦泥，面包泥和在一起，放入少量蛋液，牛奶(不要太多，以蝦泥能成形為準)，鹽，胡椒粉，拌均勻。

　　5。將拌好的蝦泥做成幾個蝦球，再壓扁成餅狀，沾少許面粉。

　　6。鍋內放少許油加熱，放入蝦餅中火煎至兩面金黃即成。

　　釀香菇(微波爐美食〕

　　材料：新鮮香菇，調好的肉餡(參考餃子肉餡的做法〕，淀粉，青豆

　　做法：

　　1。新鮮香菇洗凈，去蒂，瀝干水分。

　　2。沾少許淀粉抹在香菇內側，再填入調好的肉餡。填滿，用手指抹平，在中間放1粒青豆。

　　3。把完成的香菇平排在盤子上，肉餡朝上，放少許水在盤里(沒過盤底即可〕，覆蓋保鮮膜，放入微波爐。

　　4。高火5-6分鐘，取出香菇，留下湯汁，加入水淀粉調勻。

　　5。將湯汁放入微波爐，繼續煮30秒，湯汁變濃。

　　6。將湯汁淋在香菇上即可。

　　1-2歲寶寶家庭健康的食譜(二)

　　蔬菜肉卷

　　材料：卷心菜(或大白菜〕葉，肉餡'水淀粉

　　做法：

　　1。將菜葉洗凈，用保鮮膜包好，放入微波爐，高火1分鐘，將菜葉煮軟，拿出，晾涼備用。

　　2。肉餡調好(參考餃子餡的做法〕。

　　3。將菜葉硬梗去掉，切成適當大小，平鋪在菜板上，把肉餡放上，擺成長條狀，用菜葉把肉餡包好。

　　4。把包好的菜肉卷排列在盤中(不要重疊〕，放少許水(蓋過盤底就好〕，包好保鮮膜。

　　5。放入微波爐，高火5-6分鐘。

　　6。取出蔬菜肉卷，留下湯汁，加入少許水淀粉，攪勻，將湯汁繼續放入微波爐，30秒，湯汁變濃。

　　7。將蔬菜肉卷切成1口大小，淋上湯汁，即成。

　　橙汁雞片

　　材料：雞柳(雞胸肉也可以)，橙汁，淀粉，蒜茸，料酒，生抽，香油少許。

　　做法：

　　1。雞肉切片，加生抽，料酒，香油少許，和淀粉，拌均勻。

　　2。鍋燒熱，放油(因為要炒雞肉要多放一點油，防沾鍋)。

　　3。油熱，下蒜茸，炒出香味，放入雞肉片，翻炒。

　　4。炒至雞肉變白，倒入橙汁，繼續翻炒。

　　5。當橙汁快收干時，加少許鹽(因為雞肉已經放生抽了，所以鹽要依口味少放)就可以關火，上碟了。

　　雞絲雙菇

　　材料：雞胸肉，鮮香菇(或泡軟的干香菇)，金針菇，蔥，姜，蒜。

　　做法：

　　1。雞胸肉切絲，放少許料酒，淀粉，香油拌勻。

　　2。香菇切絲，金針菇去根洗凈。

　　3。蔥姜蒜切末。

　　4。鍋燒熱，放入少許油，下蔥姜蒜末爆香，放入雞絲，炒至色變白，加入香菇絲和金針菇同炒。

　　5。待雙菇變軟，加少許鹽和醬油(一點點)，即可。

　　鮮蝦沙拉球

　　材料：蘋果1個，馬鈴薯1個，胡蘿卜半根，鮮蝦仁5-6只，沙拉醬適量，鹽少許

　　做法：

　　1、蘋果洗凈去皮切小丁，白開水放少許鹽調勻，放入蘋果丁浸泡一會兒，撈出瀝干。(這樣可以防止蘋果變黃)

　　2、馬鈴薯，胡蘿卜煮熟切極小丁。

　　3、蝦仁入開水煮熟，切小丁。

　　4、把所有材料和沙拉醬拌勻呈泥狀，按照1口量大小捏成球形即可。