10個月寶寶營養食譜

　　日常生活中,媽媽喜歡給寶寶又香又甜的食物。寶寶是一家人的心肝,誰舍得讓他們吃一點兒 苦 呢? 再苦不能苦孩子 ,這是所有媽媽的心聲。健康生活是大家想要追求的，因此10個月寶寶營養食譜就顯得十分重要，下面小編就準備了10個月寶寶營養食譜，希望對你有幫助!

　　10個月寶寶營養食譜：蝦末什錦菜

　　【做法】

　　①把小蝦放入開水中煮后剝去皮，切碎。

　　②豆腐1/10塊，嫩豌豆苗4根洗凈后切碎。

　　③將切碎的生香菇l/4勺、蝦、豆腐、豆苗加入海味湯中煮5分鐘，再加白糖、醬油、香菜末各1

　　小勺，香油2滴，鹽少許，即可食用

　　10個月寶寶營養食譜：蘿卜豆腐湯

　　【原料】豆腐1/4塊，蘿卜50克，植物油5克，蔥、香菜、鹽、香油各少許。

　　【做法】

　　①蘿卜洗凈去皮切成細絲，放入開水中焯一下撈出。

　　②豆腐切成細條，蔥、香菜洗凈切成末。

　　③鍋內加油，燒熱后放入蔥熗鍋，添入清水(肉湯更好)，放入蘿卜絲、豆腐條后用旺火燒開后改用中

　　火燒至蘿卜絲已爛，湯汁呈白色時，加入精鹽調味出鍋。

　　④盛入碗中后，撤入香菜末，淋上香油即可食用。

　　10個月寶寶營養食譜：什錦水果羹

　　【原料】新鮮水果若干種(如香蕉半根、蘋果半個、草莓3個、桃子半個)，白糖30克，糖桂花(市售)

　　少許，水淀粉少量。

　　【做法】

　　①用刀將各種水果切成小片。

　　②鍋內放入適量清水，用旺火燒沸后，加入白糖及切好的水果片，再將其燒沸，之后用水淀粉勾芡，

　　再撒入糖桂花，即可出鍋。

　　10個月寶寶營養食譜：奶油豆腐

　　【原料】豆腐50克，雞肉25克，胡蘿卜、香菇、蔥頭各15克，扁豆適量，牛奶150毫升，雞湯

　　100毫升

　　【做法】把豆腐放入開水中焯一下撈出研碎，將洗凈扁豆倒入開水鍋里煮熟撈出切碎;將蔥頭、胡蘿卜、香菇、雞肉加工成末后放入鍋里加雞湯上火煮熟;再把扁豆末、豆腐、牛奶一起倒入鍋里攪拌均勻煮開即可出鍋。

　　10個月寶寶營養食譜：牛奶蜂蜜餅干

　　【原料】普通面粉200克，黃油20克，牛奶30克，蜂蜜和發酵粉適量

　　【做法】將面粉放入盆內，加入發酵粉混合;把黃油放入蜂蜜中攪開，加入牛奶和加了發酵粉的面揉成面團，將面團搟成0.5厘米厚的片，切成方形，，用叉子扎些孔，刷上牛奶放入烤箱內，在250攝氏度爐溫下烘烤至焦黃即成。

　　10個月寶寶營養食譜：軟煎魚

　　【原料】鮮魚塊50~100克，面粉和黃油適量，食鹽、料酒、蔥、姜、蒜末少許。

　　【做法】把鮮魚收拾干凈，去皮去骨刺，控干水分，然后將魚肉表面抹少許食鹽腌15分鐘左右，在魚肉兩面涂上面粉;將平鍋置火上燒熱，抹上黃油溶化，把腌好的魚放入平鍋煎炸，煎至兩面焦黃即可食用。

　　10個月寶寶營養食譜：棗栗子粥

　　【原料】粥1小碗，栗子5個，棗5個。

　　【做法】把小棗用開水燙一下撈出，去皮去核;將去掉外皮的栗子肉切成小塊，放入鍋里加適量水煮

　　熟，然后放入米粥、棗肉一起上火煮開即可食用。

　　10個月寶寶營養食譜：蝦仁菜花

　　【原料】菜花2小瓣，蝦仁3個，醬油和白糖少許。

　　【做法】用開水洗凈菜花，放入開水煮軟切碎備用;將洗凈的蝦仁去皮去蝦線切碎，加入醬油和白糖

　　少許，然后加適量水上火煮熟后倒在菜花上。

　　10個月寶寶營養食譜：蘋果色拉

　　【原料】蘋果25克，橘子數瓣，葡萄干適量。

　　【做法】把洗凈的蘋果去皮后切碎;橘子瓣去皮和核后切碎;用溫開水把葡萄干泡軟后切碎;將蘋果

　　末、橘子末和葡萄干末一同放入小碗內，加入酸奶酪和蜂蜜，攪拌均勻后即可食用。

　　10個月寶寶營養食譜：冰糖蓮子梨

　　【原料】梨半個，冰糖少許，蓮子4粒。

　　【做法】把洗凈的梨去皮去核切成小方塊，放到小碗里，加少許冰糖和蓮子混合一起上火蒸至冰糖溶