兩歲寶寶的健康營養(yǎng)食譜大全

　　兩歲的寶寶在飲食上和承認(rèn)已經(jīng)差不多了，但是還是要注意的，比如不能吃特辣，特甜的食物，避免寶寶受不了太大的刺激，那么，兩歲寶寶的健康營養(yǎng)食譜大全到底有哪些?兩歲寶寶的健康營養(yǎng)食譜大全能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心，接下來準(zhǔn)備帶你了解兩歲寶寶的健康營養(yǎng)食譜大全當(dāng)中的細(xì)節(jié)!

　　兩歲寶寶的健康營養(yǎng)食譜：魚肉羹

　　原料：魚白肉1/8段，洋蔥1/10個，胡蘿卜1/10個，鹽若干

　　制法(1) 將魚刺剔除干凈，魚肉切碎。

　　(2) 將胡蘿卜、洋蔥切碎。

　　(3) 鍋內(nèi)水開后放魚白肉和蔬菜。

　　(4) 估計蔬菜已煮爛時放少許鹽調(diào)味。

　　兩歲寶寶的健康營養(yǎng)食譜：南瓜羹

　　原料：甜南瓜10克，肉湯3大匙

　　制法(1) 將南瓜去皮去瓤，切成小塊。

　　(2) 將南瓜放入鍋中倒入肉湯煮。

　　(3) 邊煮邊將南瓜搗碎，煮至稀軟。

　　易消化吸收的南瓜

　　南瓜多用于斷奶食物的制作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源，營養(yǎng)價值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。

　　兩歲寶寶的健康營養(yǎng)食譜：雞肉羹

　　原料：雞胸脯肉20克，海帶清湯3大匙，鹽若干

　　制法(1) 將雞

　　胸脯肉燉爛之后撕成細(xì)絲，然后搗成肉末。

　　(2) 將雞肉末放入小鍋加海帶清湯煮沸，加鹽調(diào)味。

　　兩歲寶寶的健康營養(yǎng)食譜：蔬菜雞蛋羹

　　原料：蛋黃1/2個，胡蘿卜1/8個，菠菜1棵，洋蔥1/8個，鹽若干

　　制法(1) 將蛋黃用筷子攪勻。

　　(2) 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥切好，放在開水里煮爛，過濾后再煮。

　　(3) 把蛋黃放入煮沸的蔬菜湯里，用鹽調(diào)味。

　　兩歲寶寶的健康營養(yǎng)食譜：胡蘿卜羹

　　原料：胡蘿卜1/8個，水1大匙，肉湯2大匙

　　制法(1) 將胡蘿卜去皮并用擦菜板擦成細(xì)絲。

　　(2) 胡蘿卜加入肉湯及水用文火煮，并不時地攪拌一下。

　　兩歲寶寶的健康營養(yǎng)食譜：牛肉羹

　　原料：牛肉15克，醬油、淀粉若干

　　制法(1) 將牛肉精肉切碎，加適量的水煮，用醬油調(diào)味。

　　(2) 淀粉用水調(diào)勻，倒入煮沸的牛肉中。

　　兩歲寶寶的健康營養(yǎng)食譜：咖喱牛肉羹

　　原料：牛肉20克，肉湯1/2杯，奶油調(diào)味汁2大匙，土豆、胡蘿卜、洋蔥若干，咖喱、鹽若干

　　制法(1) 將牛肉煮熟后切碎，土豆、洋蔥、胡蘿卜煮熟后切碎。

　　(2) 將牛肉和蔬菜加入肉湯同煮。

　　(3) 煮沸之后加入奶油調(diào)味汁，并加鹽調(diào)味，最后將咖喱放入鍋中攪勻。

　　兩歲寶寶的健康營養(yǎng)食譜：蔬菜雞肉羹

　　原料：雞肉若干，南瓜30克，奶油調(diào)味汁3大匙，土豆、洋蔥、柿子椒若干，鹽若干，食油適量

　　制法(1) 將雞肉、南瓜和土豆切成小塊，洋蔥、柿子椒切碎。

　　(2) 將切好的南瓜、土豆加清湯煮熟。

　　(3) 用鍋炒制雞肉、洋蔥和柿子椒。

　　(4) 將(2)放入(3)繼續(xù)炒，倒入奶油調(diào)味汁煮制。

　　(5) 加鹽調(diào)味。

　　兩歲寶寶的健康營養(yǎng)食譜：雞肉番茄羹

　　原料：雞肉50克，洋蔥/8個，胡蘿卜1/10個，番茄湯100克，黃油1小匙，鹽若干

　　制法(1) 將胡蘿卜和洋蔥切成碎塊，放入雞肉加水同煮。

　　(2) 煮好后將雞肉撈出，同進(jìn)倒入番茄湯。

　　(3) 撈出的雞肉撕成細(xì)絲重新放入(2)中。

　　(4) 加鹽、黃油調(diào)味。

　　兩歲寶寶的健康營養(yǎng)食譜：瓜塊玉米羹

　　原料：甜南瓜30克，白糖、鹽若干，黃油、玉米粉若干

　　制法(1) 將南瓜去皮切成小塊，用黃油炒制。

　　(2) 加入清湯入白糖、鹽煮。

　　(3) 用水調(diào)好玉米糊均勻地灑在鍋里，不停地攪拌至粘稠。