四個月寶寶食譜

　　四個月寶寶食譜到底有哪些?四個月寶寶食譜能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心，接下來準備帶你了解當中的細節!

　　四個月寶寶食譜： 魚肉綠豆泥

　　材料：魚肉50g、綠豆糕1塊

　　開始操作：

　　1、將魚肉處理干凈，放入沸水中滾燙，將魚皮剝去;將魚肉搗碎，放入干凈的紗布中包起來，擠去水分備用，將綠豆糕搗成粉備用。

　　2、鍋置于火上，將備好的魚肉和綠豆糕粉放入鍋中，加入適量沸水，用大火熬10分鐘左右，待魚肉軟爛即成。

　　輔食小提示：魚肉中含有豐富的蛋白質和氨基酸，

　　綠豆更是清熱消炎的佳品，寶寶食用可增強體質，提高疾病的抵抗力。

　　四個月寶寶食譜：紅棗蛋黃泥

　　材料：雞蛋1個，紅棗100g

　　開始操作： 1、雞蛋煮熟后取出蛋黃，用湯勺壓成泥

　　狀;將紅棗洗凈，放入沸水中煮約20分鐘。

　　2、待熟后去皮、去核、將紅棗肉剔出，放入蛋黃泥中攪拌即成。

　　適合的寶寶：4個月寶寶

　　輔食小提示：紅棗可益氣補血，蛋黃能補充身體

　　所需的能量，經常食用能改善寶寶貧血的癥狀。

　　四個月寶寶食譜： 蔬菜牛奶羹

　　材料：芥菜、西藍花50g，配方奶200ml;

　　1、將芥菜和西藍花清洗干凈，切成小塊，放入榨汁機中榨成汁。

　　2、取奶鍋一只，清潔干凈后將榨出來的蔬菜汁和配方奶一同倒入，煮沸即成。

　　輔食小提示：芥菜和西藍花都含有豐富的維生素，

　　并含有大量的膳食纖維，與牛奶同食更有利于寶寶的營養的吸收。 26 提子玉米汁

　　材料：甜玉米粒6杯，提子干1杯，鈣奶餅干5片，清水800ml。

　　1、提子干洗凈瀝干水分，鈣奶餅干切碎備用。

　　2、將甜玉米粒、提子干、鈣奶餅干裝入東菱水果豆漿機的網罩內，再加適量清水，啟動“玉米汁/花生奶”專用開關，將玉米粒攪碎并熬好。

　　3、聽到斷電提示音后打開東菱水果豆漿機獨有的水龍頭盛出玉米汁，稍稍晾涼后即可食用。

　　四個月寶寶食譜： 西紅柿泥

　　材料：西紅柿

　　1、西紅柿一個洗凈。

　　2、在表皮用刀割一個十字。

　　3、把西紅柿放在熱水中，約2分鐘。 4、西紅柿的皮很輕松地就剝下來了。

　　四個月寶寶食譜：卷心菜汁

　　材料：卷心菜

　　1、卷心菜一片，洗凈。

　　2、卷心菜放水中，加一小勺鹽，泡半小時。(為了去除殘留農藥。)

　　3、預備大半鍋水。水燒開后，關火。

　　4、把卷心菜放開水中燙一下，取出。(也是為了去除農藥。不過時間不宜過長，否則營養會流失。)

　　5、燙后的卷心菜切絲。(我切得粗了，別笑話!) 6、燙菜的水倒掉，重新放一些水。(不用太多，夠寶寶喝一頓的就可以了。可以用寶寶的喝水瓶倒一瓶水。)

　　7、把水燒開。菜絲放水中煮一分鐘。

　　8、菜絲撈出，水倒入瓶中，晾涼，寶寶就可以喝了。

　　四個月寶寶食譜：寶寶感冒時喝的水梨米湯

　　原料：水梨1/4個，米湯1大匙

　　制作方法：

　　1、將水梨洗凈，去除皮和核，用研磨器磨成泥，再過濾出汁;

　　2、取1大匙水梨汁和米湯拌勻即可。 適合的寶寶：4個月寶寶食譜

　　輔食小提示：

　　吃梨對小兒腸炎、便秘、厭食、消化不良等有一定的療效，所以，梨與米湯搭配喂寶寶，是不錯的選擇。

　　四個月寶寶食譜： 南瓜汁

　　原料：南瓜100克

　　制作方法：

　　1、南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。

　　2、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻后，放在干凈的細漏勺上過濾一下，取汁食用。 適合的寶寶：4個月寶寶食譜

　　寶寶輔食小提示：南瓜一定要蒸爛、也可在南瓜汁中加入

　　四個月寶寶食譜：生菜蘋果汁：幫助消化，大愛蔬果

　　食物原料：生菜50克、蘋果1個

　　制作方法：

　　1、生菜洗凈，切成塊;蘋果洗凈，去皮，切成細條; 2、將生菜塊、蘋果條、半杯純凈水一起放入榨汁機中打

　　勻，過濾出汁液來即可給寶寶食用。

　　寶寶輔食小提示：

　　生菜汁味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食欲，促進各消化器官，還有助于寶寶睡眠;蘋果曾被列為健康水果之最，蘋果汁中含有的大量槲皮苷、黃酮類、多酚類抗氧化劑，可以預防寶寶生病。另外，消化功能稍弱的寶寶，還可以用萵苣代替生菜，吃一些萵苣蘋果汁。