1歲寶寶最佳食譜有哪些

1歲寶寶最佳食譜有哪些

　　1歲寶寶最佳食譜的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下1歲寶寶最佳食譜都有哪些吧!

　　1歲寶寶最佳食譜：南瓜羹

　　原料：甜南瓜——10克，肉湯——3大匙

　　制法

　　(1) 將南瓜去皮去瓤，切成小塊。

　　(2) 將南瓜放入鍋中倒入肉湯煮。

　　(3) 邊煮邊將南瓜搗碎，煮至稀軟。易消化吸收的南瓜

　　南瓜多用于斷奶食物的制作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源，營養價值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。

　　1歲寶寶最佳食譜：雞肉羹

　　原料：雞胸脯肉--20克，海帶清湯--3大匙，鹽--若干

　　制法

　　(1) 將雞胸脯肉燉爛之后撕成細絲，然后搗成肉末。

　　(2) 將雞肉末放入小鍋加海帶清湯煮沸，加鹽調味。

　　1歲寶寶最佳食譜：蔬菜雞蛋羹

　　原料：蛋黃--1/2個，胡蘿卜--1/8個，菠菜--1棵，洋蔥--1/8個，鹽--若干

　　制法

　　(1) 將蛋黃用筷子攪勻。

　　(2) 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥切好，放在開水里煮爛，過濾后再煮。

　　(3) 把蛋黃放入煮沸的蔬菜湯里，用鹽調味。

　　1歲寶寶最佳食譜：胡蘿卜羹

　　原料：胡蘿卜--1/8個，水--1大匙，肉湯--2大匙

　　制法

　　(1) 將胡蘿卜去皮并用擦菜板擦成細絲。

　　(2) 胡蘿卜加入肉湯及水用文火煮，并不時地攪拌一下。

　　1歲寶寶最佳食譜：牛肉羹

　　原料：牛肉--15克，醬油、淀粉--若干

　　制法

　　(1) 將牛肉精肉切碎，加適量的水煮，用醬油調味。

　　(2) 淀粉用水調勻，倒入煮沸的牛肉中。

　　1歲寶寶最佳食譜：米團湯

　　原料：面粉--2大匙，米飯--1/4碗，胡蘿卜--1/10個，柿子椒--1/5個，鹽--若干

　　制法

　　(1) 將米飯和面粉和在一起，揉成米團兒。

　　(2) 將胡蘿卜和柿子椒切成小碎塊兒。

　　(3) 清湯放入蔬菜同煮，煮熟后加入米團兒煮沸。

　　1歲寶寶最佳食譜：肉湯蛋糊

　　原料：蛋黃——1/3個，肉湯——1大匙制法(1) 將雞蛋煮熟。

　　(2) 將蛋黃取出并搗碎。

　　(3) 將(2)與肉湯和在一起攪勻。

　　1歲寶寶最佳食譜：豌豆糊

　　原料：豌豆——8個，肉湯——2大匙

　　制法

　　(1) 將豌豆燉爛，并搗碎。

　　(2) 將搗碎的豌豆過濾一遍，與肉湯和在一起攪勻。對腹瀉有顯著療效的豌豆

　　豌豆含豐富的蛋白質、維生素B1、B6和膽堿、葉酸等，味道也比大豆好。嬰兒大多不會排斥，豌豆對腹瀉和紅便有顯著療效。

　　1歲寶寶最佳食譜：菠菜酸奶糊

　　原料：菠菜葉——8片，牛奶——1/2小匙，酸奶——1小匙

　　制法

　　(1) 將菠菜葉煮爛并磨碎。

　　(2) 將熟牛奶與酸奶混合并攪勻。

　　(3) 將(1)同(2)攪拌在一起。

　　1歲寶寶最佳食譜：水果酸奶糊

　　原料：番茄——1/8個，香蕉——1/6個，酸奶——1大匙

　　制法

　　(1) 將番茄用水焯一下，然后去皮去瓤，搗碎并過濾。

　　(2) 將香蕉去皮后搗碎并過濾。

　　(3) 將搗碎的番茄與香蕉和在一起。

　　(4) 將酸奶倒在搗碎的番茄和香蕉上。