汽水肉怎么做最有營養(yǎng)
汽水肉湖北省的漢族傳統(tǒng)名菜之一,菜名里所說的汽水不是指常喝的碳酸甜飲料,而是蒸鍋中的水受熱蒸餾而產(chǎn)生的汽水。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的汽水肉有營養(yǎng)的做法，希望對你有幫助!
汽水肉有營養(yǎng)的做法
做法一、肥瘦肉切小粒后加海米剁碎。加蔥姜末,加入所有調(diào)味料和水淀粉攪拌均勻。肉餡攪拌上勁后加入一個(gè)雞蛋,繼續(xù)攪拌上勁。取一深盤,放入肉餡,鋪平,中間扒開一個(gè)小洞,加入適量清水至沒過肉面,打入一個(gè)雞蛋。水開后放入蒸鍋,蓋蓋蒸15分鐘左右。
做法二、準(zhǔn)備好新鮮豬梅條肉;洗凈,剁成肉糜。肉糜加入淀粉、鹽。倒入生抽,加少許水,拌勻。順一個(gè)方向攪拌上勁。加入大蔥、生姜末、胡椒粉,拌勻。將拌好的肉糜用小勺抹平,中間留一小孔。肉糜上注入清水,沒過肉糜;加入少許生抽調(diào)味。放入電飯煲,蒸米飯一起蒸熟即可。蒸好的汽水肉,淋上芝麻油;肉嫩湯鮮味美。
做法三、生姜洗凈切末、小蔥洗凈切末、蝦皮用稍加浸泡后用清水淘洗2-3遍備用;雞蛋去蛋磕入碗中備用;肉沫盛入碗中,將姜末及蝦皮倒入,碗中調(diào)入糖1茶匙、生抽1小勺、老抽少許,及生粉1茶匙拌勻,再加入1小勺香麻油拌勻腌制10分鐘左右備用;鍋內(nèi)坐水煮開,將腌制好的肉沫鋪在蒸缽里入鍋,加蓋旺火足汽蒸制;生粉2茶匙加入適量溫水?dāng)嚢杈鶆?徐徐倒入打散的蛋液中,加入少許糖、鹽,攪打均勻;肉沫蒸至變色斷生(約5-6分鐘),將蛋液倒入蒸缽中,等蛋液邊緣見白時(shí)轉(zhuǎn)小火加蓋蒸制;蛋液蒸熟后(約8分鐘,可用竹簽插試把握生熟度),將蒸缽取出,撒上蔥末,點(diǎn)上少許豉油。燒滾1勺香麻油,趁熱澆在蔥末上爆出蔥香,上桌乘熱食用。
汽水肉防止?fàn)I養(yǎng)流失的方法
肉餡適合帶點(diǎn)肥更滑嫩。肉餡可以根據(jù)自己喜歡的味道來調(diào)制,不一定按我的配料和調(diào)味料。具體蒸制時(shí)間根據(jù)肉餡的多少和厚度定。梅條肉比較嫩,口感較好;如沒買著,用鮮里脊或者凈瘦肉都行。肉糜加水要順一個(gè)方向攪拌上勁,這樣蒸出來的肉,有彈性,口感好。單獨(dú)蒸,水開開始計(jì)算,5分鐘足夠,太老不好吃。
汽水肉各食材的處理方法
把豬肉在正面橫向切成片,但是不要切斷,再在反面在縱向切也不要切斷,在反過來正面縱向切,再反面的橫向切,然后就可以剁肉,大約不到4分鐘就可以完成了。
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