老人骨頭痛怎么辦
老人骨頭痛怎么辦
生活中，有很多老人在出現骨頭痛的時候都不重視，豈不知這是骨頭壞死的傷害，如果不能及時治療，會導致行走障礙。那么，老人骨頭痛怎么辦?下面是小編帶你一一了解，希望對你有幫助!
老人骨頭痛的解決方法
1、老人骨頭痛怎么辦
1.1、中藥熏洗緩骨刺痛
由跟骨骨刺引起的軟組織疼痛困擾著無數老人。可用紗布將紅花、當歸、制乳香、制沒藥、尋骨風、筋草、透骨草、五加皮、威靈仙、絲瓜絡各50克,以及30克川牛膝松散包起放入砂鍋中加水(水量要超過藥量的3～4倍)煮沸后倒入盆內,將腳懸于盆上熏蒸,待藥蒸氣減弱后,再放入藥水中浸泡,至藥液變涼為止。每劑藥可加溫用2天,每天早晚各熏洗1次。10天為1療程,連用兩個療程后即可見效。
1.2、藥餅熱敷治足跟痛
有些老人久坐后行走足跟會有痛感,負重后更甚,此時可取川芎、桃仁、紅花、威靈仙、地龍、炮山甲、制乳香、制麥芽各10克,川烏6克,雞血藤15克。共同研為細末,貯瓶備用。用前以食醋及50度白酒各半,調藥粉至干濕適中(手握成形、不淌流),攤在紗布上約厚3毫米,稍壓成餅即可。睡前用藥餅外敷患足跟部,以膠布固定,再以熱水袋熱敷患處30分鐘。每晚1次,30天為1療程。皮膚有破損者禁用。
2、老人骨頭痛的原因
10個老人,有7個骨頭疼,其實,骨關節炎是一種十分常見的慢性退行性關節疾病,所謂退行性疾病,即發病比例隨年齡增高而增高。臨床的數據顯示,45歲以下人群骨關節炎的患病率僅為2%,而65歲以上人群患病率已高達68%。不過在醫生看來,人到老年,幾乎100%會患上不同程度的骨關節炎。
分析病因,相當復雜。目前臨床上認為,骨關節炎的易感因素包括高齡、肥胖、性激素、骨密度、過度運動以及遺傳因素等;此外,創傷、關節形態異常、長期從事反復使用某關節的職業等,也會引發骨關節炎。
3、老人骨頭痛的癥狀
3.1、疼痛
特點為隱匿發作,持續鈍痛,多發生于關節活動以后,休息可以緩解,睡眠時因關節周圍肌肉受損,對關節保護功能降低,不能像清醒時那樣限制引起疼痛的運動,患者可能痛醒。
3.2、晨僵和黏著感
本病晨僵時間較短暫,一般不超過15min,黏著感指關節靜止一段時間后,開始活動時感到僵硬,如黏住一般,多見于老年人,下肢關節,活動后可改善。
3.3、其他癥狀
隨著病情進展,可出現關節畸形,不穩定,休息痛,負重時疼痛加重,由于關節表面吻合性差,肌肉痙攣和收縮,關節囊收縮,以及骨刺或關節鼠引起機械性閉鎖,可發生功能障礙,在負重關節,可發生突然的功能喪失。
老人骨頭痛的飲食習慣
1、多食含硫的食物,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料,同時硫也有助于鈣的吸收。
2、多食含組氨酸的食物,如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素,黃酮類,維生素c和e以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。
3、經常吃新鮮的菠蘿,可減少患部的感染。
4、保證每天都吃一些富含維生素的食物,如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
老人預防骨關節炎的方法
1、患者教育:自我行為療法(減少不合理的運動,適量活動,避免不良姿勢,避免長時間跑、跳、蹲,減少或避免爬樓梯),減肥,有氧鍛煉(如游泳、自行車等),關節功能訓練(如膝關節在非負重位下屈伸活動,以保持關節最大活動度),肌力訓練(如髖關節OA應注意外展肌群的訓練)等。
2、物理治療:主要增加局部血液循環、減輕炎癥反應,包括熱療、水療、超聲波、針灸、按摩、牽引、經皮神經電刺激(TENS)等。
3、行動支持:主要減少受累關節負重,可采用手杖、拐杖、助行器等。
4、改變負重力線:根據OA所伴發的內翻或外翻畸形情況,采用相應的矯形支具或矯形鞋,以平衡各關節面的負荷。
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