四季養生粥的做法

四季養生粥的做法

　　養生就要從生活的方方面面走起，早餐就是簡單卻又重要的一部，早餐來一碗好粥是一天營養攝入的開始，掌握四季養生粥的做法，簡單又有效，一年四季都適合。下面學習啦小編給大家分享四季養生粥的做法，希望你喜歡。

　　四季養生粥的做法一：春季養生粥

　　食材準備

　　百合20克，粳米100克，清水適量，冰糖少許。

　　方法步驟

　　1、先將百合入鍋煮好，去渣取汁，放入粳米繼續煮;

　　2、待粳米煮熟以后加入冰糖攪勻，融化;

　　3、關火，待其稍涼即可食用。

　　四季養生粥的做法二：夏季養生粥

　　食材準備

　　大米，荷葉，蓮藕，白糖。

　　方法步驟

　　1、將荷葉洗凈切碎，放入鍋中，加水燒開;

　　2、然后將荷葉撈出，放入大米和藕丁;

　　3、煮熟成粥后，加入適量白糖調味即可。

　　四季養生粥的做法三：秋季養生粥

　　食材準備

　　豬肝適量，大米適量，鹽，蔥姜少許。

　　方法步驟

　　1、將豬肝洗凈，切成小塊然后放入鍋中;

　　2、加入足量的清水，放入洗好的大米，放蔥姜鹽;

　　3、開火，熬至大米開花，軟爛成粥即可。

　　四季養生粥的做法四：冬季養生粥

　　食材準備

　　核桃仁少許，羊肉100克，羊腎適量，大米適量，蔥姜少許，鹽適量。

　　方法步驟

　　1、將羊肉和羊腎洗凈切好待用;

　　2、大米淘洗后放入鍋中，加熱水煮沸，然后放入羊肉，羊腎;

　　3、煮至粥熟后放入蔥姜，鹽調味，出鍋即可。

　　看過四季養生粥的做法的人還看了：

1.四季養生粥應該怎么制作

2.四季養生粥大全

3.四季養生粥譜配方

4.簡單的養生粥怎么做

5.粥怎么做才有養生效果

6.四季養生粥譜