燕麥南瓜粥怎么做

　　燕麥南瓜粥口感細膩,做法非常簡單,香香甜甜的味道,您喜歡嗎?下面小編給大家分享一些燕麥南瓜粥的做法，大家快來跟小編一起看看吧。

　　燕麥南瓜粥的做法

　　材料：燕麥、大米、南瓜、鹽

　　制作方法：

　　1、將燕麥洗凈，加水提前浸泡2個小時。

　　2、把浸泡過的燕麥放鍋內，置火上，大火煮沸后換小火煮30分鐘。

　　3、加入淘洗干凈的大米，大火煮沸后換小火煮10分鐘。

　　4、這時的燕麥和大米都還沒完全煮透。

　　5、關火，蓋上鍋蓋，悶至第二天早上(也可以直接煮至大米煮爛，大約需要40分鐘)。

　　6、早上起床后，大米和燕麥都已經吸飽水份，變得酥爛，把南瓜切成丁。

　　7、開大火把燕麥粥煮開，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮10分鐘。

　　8、加入鹽調味后即可。

　　補血南瓜粥的做法

　　主料：大米、老南瓜

　　制作方法：

　　1、大米洗凈，加入較米5倍的水同煮，用煲湯的鍋，煲4小時以上。

　　2、老南瓜洗凈片;

　　3、入鍋蒸熟;

　　4、用勺壓成泥;

　　5、待粥煲好后，放入南瓜泥攪拌均勻，同煮10分鐘即可。

　　甜美南瓜粥的做法

　　材料：南瓜、大米、糖

　　做法：

　　1、南瓜洗凈，去皮，切塊，蒸熟待用;

　　2、大米事先浸泡后，放鍋中，加水煮;

　　3、煮到大米開花，基本熟了，倒入剛才蒸熟的南瓜;

　　4、一起再用小火繼續熬煮，最后加適量的糖，出鍋即可。

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