夏日清痘食譜有哪些
夏日清痘食譜有哪些
夏季又是痘痘的高發季節，天氣熱，新陳代謝加快導致油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔從而導致痘痘的發生，下面由學習啦小編為大家介紹夏日清痘食譜，希望能幫到你。
夏日清痘食譜
玉米鮮奶金瓜盅
材料：金南瓜半個，小香菇5朵，胡蘿卜半根，鮮玉米粒25克，低脂鮮奶100毫升。
制法：
1.將南瓜表皮刷洗干凈，對半切、去籽，取半個分量備用(不必削皮或切塊)。
2.以湯鍋燒熱水，水量淹蓋半個南瓜即可。
3.鍋水滾沸后，將南瓜置入，調小火燜煮至南瓜肉熟(維持半個瓜形完整)。
4.取出熟南瓜，擱在盤里備用。
5.在鍋里剩余的南瓜湯汁里，加入香菇片、胡蘿卜塊、玉米粒，燉煮約20分鐘。
6.滾沸后，倒入低脂鮮奶，一起熬煮20分鐘，使各食材味道融合。將完成的湯盛入備好的南瓜盅里，可邊吃湯料邊挖食南瓜的瓜肉。
食療效用：提高肌膚的抵抗力，促進人體新陳代謝和腸胃蠕動，有效清除宿便和有害物質，使身體更清爽有活力。同時有助于調整內分泌、減輕痘痘的發作。
橙汁藕片
材料：鮮藕，甜橙(或100%鮮橙汁)。
制法：
1.將甜橙去皮榨汁備用;鮮藕去皮切薄片，入沸水綽一分鐘;
2.將藕片放入冷開水中冷卻;冷卻后濾去水，浸入鮮橙汁中;
3.冰箱2-3小時后即可。
食療效用：對于緩解痤瘡等癥狀也很有效，也是很好的食療小秘方。好吃也好做。
蒸釀苦瓜
材料：豬肉餡150克，苦瓜2根(約300克)，慈菇50克，水發香菇50克，胡蘿卜50克，荷蘭豆50克，菜心50克，雞蛋1個，蔥姜水、鹽、蠔油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鮮湯、干細淀粉、濕淀粉、色拉油各適量。
制法：
1.苦瓜洗凈，切去頭、尾，將中間的瓤挖出，在苦瓜內壁上撲上干細淀粉。
2.慈菇、水發香菇、胡蘿卜、荷蘭豆分別切成米粒大，入沸水鍋中氽一水，入漏勺瀝凈水。菜心洗凈待用。
3.豬絞肉入盆，加入上述切粒的原料，放鹽、胡椒、料酒、蔥姜水、雞蛋液、濕淀粉攪打成餡。
4.將肉餡釀入苦瓜筒內，放入盤中。
5.將釀好的苦瓜入籠旺火蒸熟。取出切成1厘米厚的片，擺入條盤內。邊沿圍上氽水后的菜心。
6.鹽、蠔油、白糖、老抽、鮮湯、濕淀粉、色拉油入鍋制成蠔油汁，淋于苦瓜上即成。
食療效用：苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
檸檬桑葚甜湯
材料：桑葚適量，檸檬3片，蜂蜜適量。
制法：
1.水煮開，放入桑葚后再煮開，盛入杯中。
2.待到溫熱后加入檸檬片和蜂蜜攪拌。食用時最好將桑葚嚼碎。
食療效用：此湯不僅可以補血，還能清除熱毒，清理腸胃，從內到外調理，使肌膚細膩，黑斑及粉刺逐漸消失。
枸杞粥
材料：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。
制法：
1.洗凈白鴿肉，剁成肉泥。
2.洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥。
3.粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。
食療效用：每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有去毒排邪、養陰潤膚功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。
綠豆薏仁湯
材料：綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克
制法：
1.將綠豆、薏苡仁、山楂洗凈。
2.加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即停火。
3.不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。
食療效用：每日3～5次，適用于油性皮膚。有預防長粉刺和青春疙瘩作用。
5種簡單實用的清除痘印方法
1、珍珠粉+雞蛋清去痘印法
珍珠粉和雞蛋清都是我們熟知的美白良品，將兩者混合，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。而且價格低廉，簡單易行。
操作方法：
(1)取一枚生雞蛋，將蛋清瀝出并和一小勺藥用珍珠粉混合。
(2)避開眼部和唇部，均勻涂在臉上。
(3)盡量涂厚一點，不然會很快干掉，15到20分鐘后洗掉。
2、酸奶去痘印法
這是個十分簡單的方法，但需要長期堅持。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。
使用方法：
(1)不需要特意準備酸奶，就用每次喝剩的即可。
(2)涂在有痘痘印的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。
3、土豆片去痘印法
這是小主婦們十分喜歡的去痘印方法，每次做土豆的時候可以趁機去去痘印哦。
使用方法：
(1)將土豆洗凈，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好
(2)貼大約15分鐘即可，取下沖凈。
4、白芷粉+綠豆粉消痘法
這是電視上介紹的漢方美容配方。是純中藥的配方，因此質地溫和、不刺激，而且原料易得且價格便宜。
使用方法：將白芷粉和綠豆粉按1：1的比例混合調勻，然后敷在臉上，15-20分鐘后洗凈即可。用溫水調效果最好。
5、鹽水+牙膏去痘法
使用方法：
(1)取一條潔凈的毛巾，將其浸入淡鹽水中，待其完全浸濕后敷在痘印多的地方。水溫以稍燙為宜。
(2)敷后再在長痘或者有痘印的地方抹上一些中草藥牙膏即可。