寶寶降胃火食譜有哪些
很多家長發現，寶寶很容易上火，上火之后常常會出現小便黃、大便干、睡不好覺等情況。下面由學習啦小編為大家介紹寶寶降胃火食譜，希望能幫到你。
5款食療藥膳去"胃火"
寶寶的飲食餐上，如果總是膏脂厚味、甜膩、辛辣之食物，易助胃生火。了解寶寶的胃火現象，寶爸寶媽應該學會對寶寶安全對癥下藥，做到及時有效地"去火"。在這里，小編為寶爸寶媽們介紹給孩子去"胃火"的食療藥膳：
1、清胃芳香水：先把10g淡竹葉放入沸水中用大火煮3min，然后放入5g砂仁、10g藿香煮5min即可。口服或含漱，早晚各一次。清胃瀉火、芳香化濁。
2、涼拌西瓜皮：將新鮮干凈的西瓜皮外皮削去，留紅色果肉與偏白部分，切成細絲，稍微放點鹽，拌一拌即可。清瀉胃火、生津消渴。
3、蔬果汁飲：以榨汁機榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml，混合后涼飲。
4、小米綠豆粥：綠豆20g，清水煮50min后，加入小米50g，待小米煮爛后即好，涼飲。清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火，能清心胃之火。
5、涼拌芹菜：芹菜300g，切段，過沸水后，晾涼、加鹽、味精、香油，拌勻。
除以上之外，現代研究表明蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫則認為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，有胃火者可以飲用蘿卜汁進行調理治療，不過屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火過熱者，還可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火。
寶寶胃火大如何調理?
相關研究發現，兒童容易"上火"是由其自身體質和飲食結構決定的，若果寶寶長期食用高蛋白、高熱量的奶粉、米粉，而自身消化系統不是很健全，就容易消化不良而發生積食，進而發生"胃火";也有可能是因為寶寶的體溫調節中樞功能還未發育完善，所以一年四季溫差變化導致寶寶"胃火"。
胃火就是常說的胃熱，而中醫稱為"胃火"，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。小孩子的身體反應能力比較強，只要體內胃火大，就容易表現出來，常見的癥狀是口臭，伴隨表現為面紅身熱、口干喜飲、口舌生瘡、牙齦腫痛、大便秘結等等。如果寶寶出現這些癥狀，就說明胃火大了，必須要及時調理去火。
從中醫角度看，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，做到均衡飲食，少吃熱氣食物，少吃甜膩食物，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，并且適當注意口腔衛生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
小孩胃火大吃什么食物
1.1、荸薺
荸薺是甘寒之物,能清胃熱。荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效,可用于治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病,尤其適合飯后食用。
1.2、沙參
沙參具有養胃陰、清胃熱、生津液的功效,適合胃脘隱痛、干嘔、舌紅少苔的胃炎、胃潰瘍等胃病的人群食用。久病后伴有口干、消瘦、舌紅、少苔、大便干結等癥狀的人群,可以配合石斛、麥冬等藥膳食用。
1.3、白蘿卜
白蘿卜對于促進腸胃蠕動有明顯的效果,且白蘿卜性涼,治胃熱十分對癥。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效,跟白蘿卜一起榨汁喝,不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味,還可以讓食療功效加倍。
1.4、豆腐
豆腐生食,味甘、性涼,能清胃熱、生津液、消痰下氣。豆腐中含有石膏,石膏有降胃火功能。豆腐屬于寒性食物,對于有胃寒、腹脹、脾虛者都是不能多吃的。
1.5、石榴
石榴甘味入胃經,具有滋胃陰,清胃熱,促進營氣天生,改善大腦功能的作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。
1.6、石斛
石斛又名萬丈須、吊蘭、林蘭、金釵華等。長于滋養胃陰,生津止渴,兼能清胃熱。主治熱病傷津,煩渴、舌干苔黑之證,常與天花粉、鮮生地、麥冬等品同用。