14個月寶寶食譜有哪些
飲食是寶寶生長發育的關鍵，吃什么、怎么吃、吃多少都會影響到孩子的發育，那么14個月寶寶吃什么食譜好呢?下面由學習啦小編為大家介紹14個月寶寶食譜，希望能幫到你。
14個月寶寶食譜推薦
在給14個月的寶寶準備美食時，寶媽要記住食物便于寶寶的消化吸收才是王道。下面就為大家分享幾道適合14個月寶寶的美食食譜，寶媽速來圍觀吧!
【番茄炒豬肝】
原料：
豬肝30克、番茄80克、油半小匙。
做法：
1、將豬肝洗凈、切片;
2、再將番茄洗凈、切塊;
3、起油鍋，先放入番茄炒軟，再加入豬肝拌炒后，調味即可。
【蛋炒菜花】
原料：
菜花、雞蛋、胡蘿卜、少許調味料。
做法：
1、將胡蘿卜洗凈、切片，將菜花掰成小塊，入沸水中焯一下撈出;
2、將雞蛋磕入碗內攪散，鍋內加油燒至七成熱，倒入蛋液，炒成蛋塊盛出備用;
3、鍋內加油燒熱，放入胡蘿卜片略炒，再放菜花、雞蛋塊，撒入少許調味料，炒勻至熟即可食用。
【豆腐青菜飯】
原料：
1塊豆腐、適量青菜、肉湯、新鮮白飯。
做法：
1、將白豆腐用清水煮熟，再加肉湯繼續煮，煮熟后搗碎;
2、將青菜切碎，放入豆腐湯一起煮;
3、煮熟后一起拌入白飯即可。
14個月寶寶如何喂養
14個月的寶寶正處于身體發育的關鍵時期，對各種營養物質的需求量都很大。因此寶媽們可要多花心思，給寶寶制作出營養又美味的菜肴。那么，14個月的寶寶該如何喂養呢?
該階段的寶寶正處于骨骼和牙齒發育的重要階段，對鈣質的需求非常大，因此奶類食品仍然是寶寶飲食的重要部分。另外，寶媽還得保證寶寶營養均衡，面條是寶寶必不可少的輔食。
面條富含淀粉、蛋白質、粗纖維及鈣、鐵、磷等豐富的營養素，它不僅可以為寶寶補充營養，還可以訓練寶寶咀嚼、吞咽的能力。寶寶面的挑選也有講究，建議媽媽選擇用100%小麥粉特制的、不添加食鹽、不添加防腐劑的寶寶面，這類由低筋面粉制成的面條，容易煮熟，不會增加寶寶肝臟負擔，而且面條本身更柔軟細滑，有利于寶寶咀嚼、吞咽和消化。一些品牌如亨氏，還會在寶寶面中額外附有由豐富的營養素組成的營養伴侶包，加到煮好的面條中，更多地保存了營養成分，避免營養流失，從而更好地給寶寶補充多種維生素和礦物質，為寶寶生長發育提供均衡的營養。
肉泥、肝泥、蝦泥等泥狀食品的添加也可以給寶寶提供更多口味和質地的選擇。不過一般家庭自制的肉泥缺少特制的過濾工具，很難做到適合寶寶消化的細膩程度，建議寶媽們選擇市場上出售的肉泥、菜泥等泥質輔食，這類食品經過1-2mm的濾網過濾，質地比較精細，比家庭自制要細膩得多，也更安全衛生，這方面，亨氏佐餐泥不失為首選推薦，它通過全球精心選材，講究科學搭配，質地細膩均勻，不添加蔗糖、鹽和防腐劑，不僅品質上更有保證，還能在輔食的準備上為寶媽們節省大量時間。 ...