9個月寶寶補鈣食譜有哪些

　　補鈣是寶寶的一大課題。面對市場上那么多的補鈣藥,大家都暈了吧,但藥補不如食補。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹9個月寶寶補鈣食譜，希望能幫到你。

　　9個月寶寶補鈣食譜

　　9個月的寶寶已經(jīng)開始對母乳替代食物有些熟悉，這個階段的寶寶也應(yīng)該逐漸實行半斷奶，因為母乳中的營養(yǎng)成分已不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要。另外，9個月的寶寶補充身體所需的鈣質(zhì)也要引起媽媽們的重視，寶寶們可以通過日常飲食來攝取鈣，下面我們一起來看看9個月寶寶補鈣食譜有哪些，簡單給大家介紹兩種供媽媽們參考。

　　一、白玉金銀湯 原料：清湯70毫升、香菇絲1/3朵、豆腐25克、小雞丁塊15克、花椰菜10克、蛋汁1/4個。

　　做法：1、清湯煮開后倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟;2、豆腐切丁倒入湯中，以少許的鹽、醬油調(diào)味，勾芡煮成稠狀;3、花椰菜湯熟倒入，淋上蛋汁熄火，蓋上鍋蓋悶到蛋熟即可食用。

　　營養(yǎng)價值：豆腐含有豐富的鈣且花椰菜可促進(jìn)寶寶生長、維持牙齒和骨骼的健康。

　　二、海米菠菜粥 原料：海米15g、大米100g、菠菜1顆、鹽、貝兒優(yōu)嬰幼兒配方食用油適量。

　　做法：1、將大米洗凈，海米泡水，菠菜洗凈在沸水中焯過后切碎;2、鍋內(nèi)加適量水煮沸，放入大米、海米一起熬煮成粥，粥成后放鹽;3、將煮好的粥盛入碗中，上面撒上切碎的菠菜，加入貝兒優(yōu)嬰幼兒配方食用油2-3滴，攪拌均勻即可。

　　營養(yǎng)價值：菠菜和海米均含有豐富的鋅，菠菜富含胡蘿卜素和微量元素有利于促進(jìn)寶寶的新陳代謝增強抵抗力，海米富含蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)有助于寶寶對鈣和磷的吸收。

　　寶寶缺鈣的危害

　　小兒缺鈣會影響小兒骨骼、牙齒生長發(fā)育;生長遲緩、身高不增、學(xué)步晚、出牙遲、夜驚、多汗;導(dǎo)致神經(jīng)性興奮性高、焦躁不安、注意力不集中;嚴(yán)重者還會發(fā)生佝僂病、雞胸、O型腿、X型腿。堅持搭配服用努卡的魚肝油和鈣，能幫助寶寶走出缺鈣煩惱，增強體質(zhì)。

　　9個月寶寶補鈣需注意什么

　　9個月寶寶處在生長發(fā)育最旺盛的時期，鈣是最重要的營養(yǎng)物質(zhì)之一，除了長牙、長骨骼以外對全身生理功能的平衡都有重要作用。9個月寶寶需要的鈣相對比成人要多，缺鈣是我國寶寶營養(yǎng)中長期未得到妥善解決的問題，那么媽媽們給9個月寶寶補鈣需注意什么呢?

　　1、多帶寶寶出去曬太陽：寶寶皮膚嬌嫩具體情況應(yīng)視季節(jié)而定，夏季可選擇在樹陰下或打把傘或在太陽剛出來、日落前進(jìn)行，春秋季節(jié)可常帶孩子到戶外玩耍，冬季在風(fēng)和日麗時可多帶孩子戶外活動、曬曬太陽，以中午前后為佳。

　　2、適當(dāng)補充維生素D：通常為400國際單位/天，早產(chǎn)兒應(yīng)提早在出生后2個星期開始補充足月兒則在滿月后開始，生后3個月內(nèi)可用到每天800國際單位以后減至每天400國際單位。

　　3、適當(dāng)改善寶寶的腸道：9個月的寶寶胃腸道系統(tǒng)不完善也會影響鈣的吸收，建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌如媽咪愛、合生元等，胃腸道系統(tǒng)的不完善也是誘發(fā)寶寶濕疹的根源，所以說小兒的大多數(shù)病改善胃腸道是關(guān)鍵。