女性宮寒食譜可以調理暖宮
女性宮寒食譜可以調理暖宮
宮寒對女性的身體健康會產生很大的影響，尤其是備孕期間的女性。想要驅除宮寒，飲食調理是最合適不過的辦法。下面由學習啦小編為大家介紹女性宮寒食譜做法，希望能幫到你。
女性宮寒食譜做法
青豆燒兔肉
材料：兔肉200克，青豆150克。
調料：姜末、鹽、雞精、食用油、蔥花各適量。
做法：1、將兔肉處理好后洗凈，切成大塊，青豆洗凈。
2、將切好的兔肉入沸水中，氽去血水，瀝干備用。
3、將鍋置火上，加入適量食用油燒熱，下入兔肉、青豆炒熟，加調味料調味即可。
功效：兔肉是高蛋白、低脂肪的食品，本品適合宮寒導致新陳代謝障礙的女性食用。
包菜燜羊肉
材料：羊肉、包菜各500克，面粉少許。
調料：鹽、胡椒粉、香葉、八角各少許，檸檬汁適量，清湯適量。
做法：1、將羊肉洗凈切成小塊，包菜洗凈切成方塊。
2、將羊肉放在鍋底，上面放一層包菜，再放上其余的羊肉，撒上一層面粉，調入鹽、香葉、檸檬汁、八角、胡椒粉和清湯，用大火煮沸。
3、轉用文火燜熟，盛出裝盤澆上原汁即可。
功效：羊肉性溫，適合寒盛體質的女性食用，包菜能增強細胞活性，本品溫補效果好，可輔助緩解宮寒。
枸杞牛蛙湯
材料：牛蛙1只，枸杞10克。
調料：鹽、姜各適量。
做法：1、將牛蛙洗凈剁塊，入開水中氽燙，撈出備用，姜洗凈，切絲，枸杞用清水泡軟。
2、往鍋中加水適量煮沸，放入牛蛙、姜絲、枸杞。
3、用大火煮開后，轉中火繼續煮2-3分鐘，待牛蛙肉熟，加鹽調味，盛出裝入碗中即可。
功效：枸杞可扶正固本，牛蛙營養豐富，有補氣的功效，本品對于腎陽虛、體質虛弱導致的宮寒有一定的效果。
當歸紅棗牛肉湯
材料：牛肉500克，當歸20克，紅棗10枚。
調料：鹽、味精各適量。
做法：1、將牛肉用清水洗凈，切塊，放入沸水中略煮，撈出瀝干。
2、把當歸、紅棗分別用清水洗凈，瀝干備用。
3、將以上食材放入煲內，加入適量水，用大火煲至沸，改用小火煲2-3小時，加調料調味即可。
功效：當歸、紅棗是補血活血的佳品，牛肉能改善體虛，本品為機體代謝提供充足的能量，從而使宮寒癥狀有所緩解。
宮寒的原因
宮寒對女性的身體健康會產生很大的影響，尤其是備孕期間的女性。想要驅除宮寒，首先就要了解宮寒的原因，那么女性患宮寒的原因是什么呢?下面我們就一起來了解。
1、體質虛寒
有些女性體質較弱，容易疲勞;面色偏白;食量較小，消化功能一般;平時畏寒喜熱，或體溫偏低;這樣的體質比較偏寒，容易患宮寒。
2、保暖不足
子宮是女人身體里最怕冷的地方，子宮溫暖，體內氣血運行通暢。如果子宮受寒邪困擾，除了會導致不孕不育，身體的表現可能首先是痛經，然后是臉上的黃褐斑和經期延遲。
3、愛吃生冷食物
無論是夏季還是冬季，雪糕、凍飲一向是女孩的最愛。但在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
4、不當減肥
不當減肥無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪，等于身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
先天的體質虛弱以及平時的不良飲食習慣都會導致女性宮寒，女性長期宮寒不僅對女性子宮產生一定的危害，也對將來的結婚生育有影響，因此，女性朋友患有宮寒應該給予重視，及時治療!
宮寒的危害
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷，宮寒的女性如果不及時地進行治療，就會對身體造成很大的傷害，那么女性宮寒的危害有哪些呢?下面我們就一起來了解下!
1、引發子宮疾病。子宮是孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長，發育。從而影響正常的受孕生育。
2、引發導致卵巢疾病。中醫所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒就是講的這個道理，由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。
3、引發輸卵管疾病。宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現由于輸卵管疾病因素而導致的宮寒。由于輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端撿拾"卵子"的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合，甚至根本無法結合形成受精卵，從而必然影響正常的受孕生育。
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