5個月寶寶的輔食食譜及好處
5個月寶寶雖然學會吞咽了，但牙齒可能還沒長出，所以輔食要以糊狀、泥狀為佳。寶寶的輔助食品又稱斷奶食品，所以適時添加輔食可為斷奶做好準備。那么，下面我們一起了解下5個月寶寶的輔食吧。
5個月寶寶的輔食食譜
1、米粉
建議先從單純的米粉開始，以防過敏，之后逐步添加其它類型米粉。媽媽可以給寶寶選擇含鐵米粉，因為它既可以給寶寶補充鐵質，又不容易引起過敏，關鍵是這種米粉也比較好消化。
2、蔬菜泥
青菜泥、胡蘿卜泥以及南瓜泥都可以DIY給寶寶吃，這些蔬菜泥含有多種維生素，可以幫寶寶補充身體所需的營養，但媽媽有時候因為忙碌，沒有時間把蔬菜泥等輔食做到很精細。
3、水果泥
媽媽可以給寶寶吃蘋果、香蕉以及香梨制成的水果泥，水果泥不僅營養豐富，口感也不錯，媽媽可以在家DIY，也可以選購瓶裝的嬰幼兒果汁泥，但要選擇無添加防腐劑的。需要注意的是，酸味重的水果泥如橙子、檸檬、獼猴桃制成的水果泥就不要給寶寶吃，以免對寶寶的腸胃造成刺激。
5個月寶寶添加輔食的好處
1、均衡營養
寶寶5-6個月后，單純從母乳或配方奶粉中獲得的營養成分已經不能滿足他們長發育的需求，此時適當添加輔食，反而能讓寶寶攝取充足的營養，身體棒棒噠。
2、為“斷奶”做好準備
寶寶的輔助食品又稱斷奶食品，其含義并不僅僅指寶寶斷奶時所用的食品，而是指從單一的乳汁喂養到完全“斷奶”這一階段時間內所添加的“過渡”食品，所以適時添加輔食可為斷奶做好準備。
3、訓練吞咽能力
從習慣吸食乳汁到和成人一樣吃固體食物，寶寶需要有一個逐漸適應的過程。而添加輔食可以訓練寶寶的咀嚼、吞咽能力，不過寶寶學習這種進食方式，一般需要半年或者更長的時間。
5個月寶寶的輔食添加原則
輔食的量從少到多。切勿一下子給寶寶添加N種輔食，這等于讓他們做選擇題，而且一下子接受太多輔食，寶寶的腸胃也會超負荷。
食物要由稀到濃稠，盡量細碎一些。有些寶寶5-6個月了牙齒還沒長出，此時最好給寶寶吃容易吞咽，以及利于消化的食物，輔食盡量細碎，避免寶寶消化不良。
讓寶寶習慣一種輔食后，再添加另一種。給寶寶添加新輔食時，媽媽要密切留意寶寶的狀態，比如觀察寶寶的大便情況，如果寶寶拉肚子，則要暫停添加這種輔食，并且最好等寶寶接受了前一種輔食，再嘗試添加另一種輔食，這樣能方便找出寶寶身體不適的原因。
靈活增加輔食的種類和數量。如果寶寶消化良好，精神狀態也不錯，不妨嘗試同時添加兩種輔食，喂食后，假如寶寶睡眠好，消化好，媽媽就可以將兩種食材組合DIY美味輔食了。
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