推薦5款減肥食譜

推薦5款減肥食譜

　　喜歡的衣服穿不上了，原來是小肚子和肥肉讓你的身材大大減分。這個時候，你就應該來減減身上的這些累贅美體瘦身了，這樣你才可以輕松上路展現女性的窈窕曲線!以下是學習啦小編為大家整理的5款減肥湯食譜，供大家參考!

　　減肥食譜1

　　早餐 茶蛋一個，黑芝麻紅豆粥一碗，涼拌蘿卜絲小菜

　　中餐 香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個，清燉胡蘿卜白蘿卜羊肉1碗

　　晚餐 紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內含青菜1把，幾塊雞肉，50克掛面，蘑菇數朵)

　　減肥食譜2

　　早餐 1個荷包蛋，一杯牛奶，一個蒸糯玉米

　　中餐 涼拌海帶胡蘿卜絲，西紅柿牛肉面(半份)

　　晚餐 素炒絲瓜，豆苗魚丸湯，烤甘薯1塊

　　減肥食譜3

　　早餐 煎雞蛋、南瓜枸杞大米粥、什錦泡菜

　　中餐 素炒芥蘭，半個饅頭，涼拌菠菜，紅燒牛肉

　　晚餐 胡蘿卜青椒土豆絲、冬瓜排骨湯，涼拌茄泥

　　減肥食譜4

　　早餐 雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊、牛奶一杯

　　中餐 黃瓜拌雞絲，豆皮炒青椒，香菇炒油菜

　　減肥食譜5

　　早餐 豆腐腦1碗，雞蛋1只，綠豆粥1碗

　　中餐 炒土豆絲半盤，大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤，糯米藕半盤，蘿卜燉牛腩1碗

　　晚餐 白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍1盤，袖珍小饅頭1個或玉米小餅1個。