冬季養(yǎng)胃藥膳食譜

冬季養(yǎng)胃藥膳食譜

　　冬季養(yǎng)胃藥膳食譜有哪些呢?下面小編為你整理了關(guān)于冬季養(yǎng)胃藥膳食譜，希望你喜歡!

　　冬季養(yǎng)胃藥膳食譜1：百合甜杏仁粥

　　冷空氣到來后，最容易刺激呼吸系統(tǒng)，加上抵抗力減弱，就給病原微生物以可乘之機(jī)，極易使人傷風(fēng)感冒。扁桃體炎、氣管炎、鼻炎和肺炎，

　　在老人與兒童中尤其好發(fā)。因此，歷代醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為：秋季和冬初養(yǎng)生，重在養(yǎng)肺。

　　百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，

　　不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對秋冬季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。

　　杏仁止咳平喘，潤腸通便，降低膽固醇，也有美容功效，促進(jìn)皮膚微循環(huán)，還有抗腫瘤作用。杏仁雖有許多藥用、食用價(jià)值，但不可大量食用。過量食用可致中毒。

　　孕婦、幼兒和濕熱體質(zhì)的人和糖尿病患者不宜食用

　　原料： 大米(或者糯米)100克、百合30克、甜杏仁20克

　　做法：

　　1. 百合用冷水泡軟，洗凈。

　　2. 大米淘洗干凈放入鍋中，加入足夠量的清水。

　　3. 放入泡好的百合。

　　4. 再放入洗干凈的甜杏仁。

　　5. 大火煮滾后改成小火。

　　6. 煮成粥即可。

　　冬季養(yǎng)胃藥膳食譜2：紅糖大棗姜水

　　大棗紅糖姜水具有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要在月經(jīng)期間服用，以免血量過多。平時適當(dāng)?shù)胤?，也有保健?qiáng)身、補(bǔ)血益氣的作用，是一款既廉價(jià)又實(shí)用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上

　　原料：紅糖，大棗

　　做法：

　　1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;

　　2、注入適量清水(用礦泉水最好);

　　3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。(我是直接放到蒸鍋上隔水蒸的)