冬季養胃每日食譜安排

冬季養胃每日食譜安排

　　冬季養胃每日食譜安排有哪些呢?下面小編為你整理了關于冬季養胃每日食譜安排，希望你喜歡!

　　冬季養胃每日食譜安排1：松茸雞湯

　　原料:松茸、雞肉、豬骨、鹽、香菜、姜片。

　　做法：

　　1、雞肉焯水后放入煮開水的砂鍋中。

　　2、同時放入幾塊焯水后的豬骨和姜片。

　　3、松茸洗凈切片備著。

　　松茸雞湯

　　4、待雞肉和豬骨中小火燉煮1小時后放入松茸片。

　　5、松茸只需煮15分鐘，千萬不能煮久，調入鹽。

　　6、最后出鍋放幾條香菜提味即可。

　　冬季養胃每日食譜安排2：白玉菇燉老母雞湯

　　原料:老母雞、白玉菇、黑木耳、枸杞子、生姜、料酒、小蔥、鹽。

　　做法：

　　1、主材料：家養老母雞一只(2-3斤重)

　　2、輔料以及配料：白玉菇，黑木耳，枸杞子，生姜，料酒，小蔥

　　3、把雞徹底沖洗干凈，剁成小塊。

　　4、待水開后放入雞塊，焯2-3分鐘。

　　5、焯好的雞肉去除浮沫，再清洗干凈。

　　6、將雞放入湯煲中，加適量清水，放入姜片。

　　7、加入料酒，大火燒開。

　　8、待水燒開后，加入白玉菇。

　　9、加入洗凈的黑木耳和枸杞子，放入蔥段，改小火慢燉2-3小時。

　　10、煲好的雞湯，揀去蔥段，調入適當的鹽即可。