提高孕婦免疫力食譜

提高孕婦免疫力食譜

提高孕婦免疫力食譜有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧，希望你喜歡!

　　提高孕婦免疫力食譜一、蛋肉糕

　　材料：豬肉餡100克、雞蛋1個、蔥末適量。淀粉1小勺、香油半小勺、鹽適量、醬油1大勺、料酒1大勺、清水少許。

　　作法：

　　1)在三分肥七分瘦的肉餡中加入剁的碎碎的蔥末。倒入適量醬油和料酒。

　　2)調入淀粉和鹽，再倒入少許清水攪拌均勻。把攪好的肉餡用小勺在碗里按平。

　　3)在上面放一個生雞蛋。把蛋肉糕的雛形放到已經上汽的蒸鍋里，中大火蒸十五分鐘。

　　提高孕婦免疫力食譜二、參芪燒鯽魚

　　原材料：鯽魚300克、人參3克、黃芪4克、冬菇6克

　　調味料：鹽6克、味精4克、生姜8克、紅油9克

　　做法：

　　1、鯽魚去鱗、去內臟洗凈，在魚身上打上十字花刀;

　　2、鍋中加油燒至六成熱，下入魚炸至緊皮后撈出;

　　3、鍋中加水適量，下入鯽魚、黃芪、人參和所有調味料，燒入味即可。

　　提高孕婦免疫力食譜三、竹筍鯽魚湯

　　原材料：竹筍200克、鯽魚1條(約300克)

　　調味料：黃酒、姜絲、蔥、鹽、味精各適量

　　做法：

　　1、鯽魚去鰓留鱗，剖腹去內臟，加黃酒、姜絲，精鹽拌勻;

　　(2)將西蘭花洗凈瀝干，分成小朵;

　　(3)蒜切成片，淀粉加水攪勻做成水淀粉;

　　2、炒鍋置旺火上，下油，燒至八成熱時，倒入竹筍加姜絲，加鹽炒勻，加蓋稍燜;

　　3、再倒入鯽魚塊同燜片刻，注入清水500毫升，燒開后，轉用文火煮至熟透，調入味精，撒上蔥花即可。

　　提高孕婦免疫力食譜四、西蘭花炒墨魚

　　材料：墨魚、西蘭花、花生油、淀粉、蒜、鹽、味精

　　做法：

　　(1)新鮮的墨魚去內臟、去頭、剝去表面黑皮，洗凈;

　　(4)墨魚進熱水鍋焯一下，撈出備用;

　　(5)西蘭花用水煮熟;

　　(6)炒鍋放入花生油放入蒜片煸香，放入處理好的西蘭花和墨魚，加入鹽、味精、水淀粉快速翻炒均勻后起鍋。