大眾廣播體操工間操視頻

　　工間操，是為了緩解疲勞，提高工作效率，機關(guān)單位、工廠商場都在組織員工做工間操。即或沒有寬敞的操場，有的單位也會在走廊上、辦公室，甚至有的就在店門外組織員工開展運動。下面學習啦小編和大家一起學習大眾廣播體操工間操視頻，一起來看一看吧。

　　工間操由運動動作、伴奏音樂和指揮口令三部分組成。動作分為熱身部分、基本部分和恢復部分。熱身部分沿用了傳統(tǒng)廣播體操的“原地踏步”;基本部分由7節(jié)徒手體操運動組成。即上肢運動、頸部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、下肢運動、全身運動和跑跳運動。恢復部分為放松拍打和調(diào)整深呼吸運動。

　　趣味性是本套體操突出的特點，體操結(jié)構(gòu)形式和動作風格做了創(chuàng)新的嘗試。在動作中，引入了游泳、武術(shù)、保齡球、射箭、健美操、踢毽等運動基本動作，賦予時代感，加入情形化，增加體操的活力，激發(fā)鍛煉者的興趣，增強鍛煉效果。