廣播體操視頻完整版

　　競技性體操從字面上就可以看出，是指在賽場上以爭取勝利、獲得優(yōu)異成績、爭奪獎牌為主要目的的一類體操。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看廣播體操視頻完整版，資料僅供參考。

　　廣播體操視頻完整版教程　　做廣播體操的好處

　　1.可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放松。

　　2.可以提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分，從而增強(qiáng)各器官的功能。

　　3.可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人精力旺盛。

　　4.可以培養(yǎng)人正確的身體姿勢，使肌肉發(fā)達(dá)、體格強(qiáng)健、形態(tài)優(yōu)美。

　　5.可以有效消除一天的學(xué)習(xí)、生活、工作帶來的緊張，有利于睡眠。

　　6.在進(jìn)行劇烈運(yùn)動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

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