男性養(yǎng)生喝茶

男性養(yǎng)生喝茶

　　現(xiàn)代社會(huì)，生活質(zhì)量提高了，煙、酒、車、電腦是很多男性朋友的必備，但是使用這些東西的時(shí)間久了，就會(huì)給健康帶來了隱患。男性朋友在清閑的時(shí)候，盡量給自己的身體好好做個(gè)保養(yǎng)，每天泡點(diǎn)茶水喝，對(duì)于男性保健來說，是很簡(jiǎn)單的。

　　男性養(yǎng)生喝茶：“酒桌男”——喝護(hù)肝茶

　　喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝，具有醒酒的功效。想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯(cuò)。此外，“酒桌男”平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以多補(bǔ)充些，飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

　　男性養(yǎng)生喝茶：“老煙槍”——喝清咽茶

　　保護(hù)咽喉，很多人第一個(gè)聯(lián)想到的是胖大海，其實(shí)胖大海只有潤(rùn)喉的作用，這里向大家推薦羅漢果。將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當(dāng)做一天的茶葉量，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。

　　男性養(yǎng)生喝茶：“網(wǎng)游男”——喝明目茶

　　不論是看電腦還是開車都很費(fèi)眼睛，所以，建議長(zhǎng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶，還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。

　　針對(duì)“久坐傷肝”這一點(diǎn)，男性朋友平時(shí)最好多吃些維生素C含量高的水果，如橙子、獼猴桃等。此外，久坐的人特別容易發(fā)胖，易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶，相信會(huì)有不錯(cuò)的效果。