心理壓力過大會不會導(dǎo)致孩子成矮個
心理壓力過大會不會導(dǎo)致孩子成矮個
兒童成長障礙成因較復(fù)雜,切記不要給孩子太大的精神壓力，因為心理壓力過大或致孩子成矮個，那么孩子個子矮除了心理壓力還有什么原因呢?下面是小編精心為你準備的心理壓力過大或致孩子成矮個，希望對你有幫助!
心理壓力過大或致孩子成矮個
1、壓力過大會影響生長激素分泌
孩子心理壓力過大、長時間處于焦慮狀態(tài)會導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的紊亂,從而影響生長激素的分泌,最終導(dǎo)致身高不長。所以家長一定要注意,對于處于生長發(fā)育過程中的孩子,盡量不要給他們太大的精神壓力。
2、身材矮小的兒童常有心理障礙
身材矮小的兒童常伴有心理障礙,并且由于身材矮小產(chǎn)生自卑感而采取躲避、排斥的方法脫離群體,這種不良情緒也會影響兒童生長激素的正常分泌,更不利于身體長高。
3、孩子個矮,要到醫(yī)院查原因
如果你的孩子是班中最矮的一個,或者總是坐在最前面,那么為了保險起見,最好帶孩子到兒童內(nèi)分泌專科的醫(yī)院去做個生長激素的檢查或其他相關(guān)的檢查,看看孩子身材矮小是不是由于生長激素低下引起的。如果是的話,就要及時治療,一般青春期前的治療效果是最好的。
有的家長認為自己的孩子身材矮小只是晚長,過一兩年就會跟上的。而專家指出,只有30%的兒童身材矮小是由于個體發(fā)育的先后差異引起的,而其他的孩子則可能是由于家族遺傳、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌疾病或其他嚴重疾病引起的。
孩子個子矮小的主要原因
1、兒童的身材高矮跟睡眠有直接關(guān)系
人體在23點到凌晨1點會由大腦垂體分泌生長激素,但如果此時人體處于清醒狀態(tài),生長激素會停止分泌,所以青少年最好在晚上10點前睡覺。這樣,入睡1小時后正好趕上生長激素分泌高峰期。
值得一提的是,眾多家長普遍會犯的錯誤是總是讓孩子吃飽,這會直接影響兒童生長,因為人在血糖低的時候,也就是饑餓狀態(tài)下,會在客觀上促進腦垂體更多地分泌生長激素,刺激兒童骨骼生長。所以,小孩吃過飯后,就不要再喂零食了,特別是那些垃圾食品,不但阻止饑餓狀態(tài)下生長激素分泌,還造成兒童性早熟,讓孩子徹底成為矮個子。
2、性早熟會導(dǎo)致骨齡提前成熟
凡青春征象出現(xiàn)在7歲前,或初潮出現(xiàn)在10歲前被認為是性早熟。葉教授指出,性早熟帶來的一個直接后果就是骨齡提前成熟。醫(yī)學(xué)上,也是通過監(jiān)測骨齡來判斷是否性早熟。所以,孩子要長高,必須防止性早熟情況出現(xiàn)。而且性早熟具有蒙蔽性,往往性早熟的孩子比同齡孩子還要高,但生長期肯定結(jié)束得早,等家長發(fā)現(xiàn)孩子不長個的時候,孩子的骨齡已經(jīng)成熟了,這時候要增高就已晚了。所以,孩子最好一年檢查一次骨齡,一旦發(fā)現(xiàn)骨齡增長過快,就要找原因。
孩子個子矮的解決方法
1、均衡飲食
在保證數(shù)量充足的同時,還要注意飲食的合理搭配和多樣化,即粗細搭配、葷素搭配、不挑食、不偏食。更不要過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
2、加強運動
在保證營養(yǎng)供給充足的前提下,體育活動是促進身體發(fā)育和增強體質(zhì)的最有效的方法。運動可以促進遺傳潛力得到最大限度的發(fā)揮。經(jīng)常運動,也使肌纖維變粗,提高肌肉的力量、速度和耐受力。運動還可以消耗多余脂肪,在快速生長期預(yù)防肥胖。青春發(fā)育期的學(xué)生只參加體育課和課間活動是遠遠不夠的,每天活躍地從事戶外體育活動1個小時是很必要的。
3、保證睡眠
促進人體長高的激素——生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量清醒狀態(tài)下分泌量的3倍,所以保證充足的睡眠有利于長高。睡眠時肌肉放松,有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。
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