大學(xué)生的心理健康

大學(xué)生的心理健康

　　近年來，大學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注。有數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹大學(xué)生的心理健康，希望能幫到你。

　　大學(xué)生的心理健康問題主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

　　1、自卑心理：自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認(rèn)為自己處處不如別人，總覺得別人瞧不起自己。

　　2、孤獨(dú)心理：孤獨(dú)者往往表現(xiàn)出萎靡不振，并產(chǎn)生不合群的悲哀，從而影響正常的學(xué)習(xí)、交際和生活。

　　3、嫉妒心理：嫉妒者對(duì)他人的長(zhǎng)處、成績(jī)心懷不滿，但卻沒有競(jìng)爭(zhēng)的勇氣，往往采取挖苦、譏諷、打擊甚至不合法的行動(dòng)飛他人造成危害。

　　4、報(bào)復(fù)心理：報(bào)復(fù)是在人際交往中，以攻擊方式發(fā)泄那些曾給自己帶來挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。

　　5、交往困惑：有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下，與異性交往時(shí)總感到要比同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。

　　大學(xué)生保持良好情緒應(yīng)遵循的原則：

　　1、不對(duì)自己過分苛求

　　2、對(duì)他人期望不要太高

　　3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

　　4、找人傾吐煩惱

　　心理危機(jī)的預(yù)防

　　構(gòu)建完善的大學(xué)生心理健康教育體系，培養(yǎng)健全的人格，是預(yù)防心理危機(jī)的根本途徑。

　　開展心理健康教育活動(dòng)，豐富大學(xué)生心理學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)他們心理保健意識(shí)，端正他們對(duì)心理咨詢的看法，引導(dǎo)他們主動(dòng)尋求幫助，緩解負(fù)性的情緒，避免因心理問題加重而導(dǎo)致心理危機(jī)的發(fā)生。

　　開展心理素質(zhì)訓(xùn)練，提升大學(xué)生心理調(diào)適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓(xùn)練他們的心理素質(zhì)，使他們保持心理健康。

　　開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作，通過各種輔導(dǎo)形式，對(duì)大學(xué)生的獨(dú)立生活及社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)與社會(huì)工作關(guān)系的處理、人際交往的適應(yīng)、戀愛問題的處理等多方面進(jìn)行指導(dǎo)與幫助。

　　重視并開展大學(xué)生心理咨詢工作，通過語言、文字等媒介，給咨詢對(duì)象以幫助、啟發(fā)和教育，解決其在學(xué)習(xí)、工作、生活、疾病、康復(fù)等方面出現(xiàn)的心理問題。

　　加強(qiáng)校園文化建設(shè)，改善大學(xué)生的社會(huì)心理環(huán)境，通過開展豐富多彩的校園文化生活，滿足大學(xué)生精神和心理需求，為他們展現(xiàn)天賦和才華、發(fā)泄內(nèi)心的激情、增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、獲取自信心提供平臺(tái)。

　　構(gòu)建大學(xué)生成才服務(wù)體系，為大學(xué)生心理減負(fù)減壓，如加強(qiáng)學(xué)習(xí)與考研的輔導(dǎo)，幫助他們進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，為畢業(yè)生提供就業(yè)信息，搭建就業(yè)平臺(tái)，開展就業(yè)指導(dǎo)等，為處于困境中的學(xué)生提供及時(shí)有效的支持，幫助其順利渡過難關(guān)。