婚前恐懼癥有哪些癥狀
婚前恐懼癥有哪些癥狀
每個女性都期望著結婚的那美好一刻，但是在婚前往往很多女性也伴有著恐懼的心理。那么，婚前恐懼癥癥狀有哪些?下面一起來看看吧。
婚前恐懼癥的癥狀
1、舍不得家人
舍不得家人是婚前恐慌癥的常見表現，由于現代人的水平提高，人們對父母的依靠心理十分嚴重，當他們要結婚獨立生活的時候，都會產生對新的生活產生恐慌和懷疑，比如會這樣想，丈夫會像父母對自己一樣嗎?假如生活碰到困難了怎么辦?還有，父母老了，自己不在身邊，他們要怎么辦?有些人甚至會想到父母因年老而摔倒住院的樣子，這樣的思想讓她們存在很深的婚前恐懼癥。
2、擔心婚后不自由
所謂“婚姻是愛情的墳墓”，很多這類疾病的患者都擔心婚后不自由的情況，所以，嘗試承擔怎樣克服心理障礙，關鍵要看你自己是否想試著改變，在步入一段愛情生活的初期，單身慣了的人可能會有許多的不習慣，比如討厭二人天天相對，討厭生活瑣事等等，但無論如何，都不要輕言放棄。不妨為自己設定一個為期三個月的時間段，在這期間去盡力承擔自己應盡的那份責任，度過心理適應期后，你對愛情與家庭的信心，一定會飛快增長。
3、擔心婚后相處
包辦婚姻，對未來老公不夠了解。我和他是親戚介紹認識的，由于在兩個城市工作，我們相識半年只見過三次面，家人都說我們年齡不小了，催著我們在這個五一完婚。可是我對他還不了解啊，他的生活習慣，他的朋友圈，甚至他是不是專一，原來有沒有談過女朋友我都不清楚。
擔心婚外情，害怕離婚。現在一打開報紙、網絡，鋪天蓋地的都是出軌啊，外遇什么的，即使是戀愛多年的愛人結婚后，也會出現七年之癢，十年之癢什么的，讓人心慌慌。
4、擔心婆媳關系
擔心和婆婆合不來。以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下，各人的生活習慣暴露無遺，相互間的摩擦也就不可避免。他爸媽能容忍我嗎?我能在這個家里過得愉快嗎?
婚前恐懼癥怎么辦
1、放慢婚禮的籌備:在婚禮籌備期間，不要過于心急下訂單。貨比三家正在準備沒錯，建議無論是DIY還是麻煩婚慶公司，都先到一家大型的婚禮顧問公司進行簡單咨詢，在了解到婚禮籌備所需要的所有程序和信息后，再決定我所需要的服務有什么，如何去籌劃。
如果婚期十分緊張，建議找專業的婚禮顧問為您籌劃婚禮，這樣才能確認從容的正在準備婚禮的每一個細節。DIY婚禮時，適時的放緩籌備的計劃，回顧我已經做過的事情和正在準備做的事情，靜下心想清楚再做也不遲。
2、放慢與家人的溝通:每一項需要與家人共同商討的事情都不要心急，在聽取家人的建議后先放一放，想想家人的建議是否有道理，我的堅持是否有意義。不要讓不必要的困擾帶給我壓力，本就非常繁雜的婚禮事務，需要安靜的心去設計。放慢溝通的節奏，用放松的心境去享受婚禮籌備的一切。
如何克服婚姻恐懼癥
1、保證好充足的睡眠
睡眠不足會成為婚前恐懼癥的誘因。睡眠不佳情況下，精神情緒也會受到影響和困擾，壓力也隨之而加大。所以，婚前保證準時入睡，睡眠時間控制在8小時上下，有助預防和克服婚前恐懼癥。
2、變一些不合理的認知
現在一打開報紙、網絡，鋪天蓋地的都是出軌啊，外遇什么的，即使是戀愛多年的愛人結婚后，也會出現七年之癢，十年之癢什么的，讓人心慌慌。特別是很多單親家庭長大的人，特別害怕結婚后又離婚，所以干脆就不結婚，害怕婚姻給自己再次帶來傷害。一般來說有婚姻恐懼癥的朋友，自己或者說親人與朋友都會有一些失敗的婚姻，而這些婚姻在心中出現了心理陰影，導致對婚姻出現一些不合理的認知。
3、加強雙方了解
男女雙方需要不斷地加強彼此之間的了解，加重感情，這是最重要的婚前心理準備。這項準備若不充分，其他準備再完備也不會保障婚后生活的美滿幸福，縱然是婚前物質準備應有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。建議你們還是多了解一下再考慮結婚，或者婚前長談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。
4、樹立正確愛情觀和婚姻觀
首先是要對患者進行安全的培養，為患者營造出一種歸屬感，為患者樹立正確的愛情觀和婚姻觀，其次是用精神支持療法來對婚前恐懼癥進行治療。關于支持心理療法的治療可以分為幾個方面，分別是解釋、理解、鼓勵、保證、指導，需要的時候應該對患者的正常生活中的焦慮癥狀、恐懼癥狀進行干擾，還可以借助藥物進行輔助的治療。
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