老人心理最健康做法是什么

老人心理最健康做法是什么

　　面對日益衰老的身體和退休之后閑暇時間增多，很多老人會心里覺得空虛，不知道該如何生活，久而久之就會形成心理問題，怎么樣做能讓老人心理最健康呢?下面，學習啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　老人心理最健康做法：

　　一、老年人要合理的設計離退休后的生活。一般說來離退休后的生活規律、生活習慣變化比較大，老年人應該根據自己的健康狀況和興趣愛好，盡量創造條件，為自己盡快的找到適當的"新崗位"，并且主動地參與社會發展，在外界的支持、鼓勵和幫助中，不斷提高適應新環境的能力。

　　二、激勵自己樂觀、健康、有所作為的歡度晚年。老年人自己要防止和克服離退休后那種不服老、不服氣的脫離實際的想法，或追求安逸，無所事事的想法，鼓勵自己對未來生活充滿憧憬、向往和追求，樹立人生第二青春的奮斗目標，樹立對美好生活的新的信念，以保持繼續進取的動力，戰勝晚年生活中的困難與曲折。激勵自己不斷增強進取心和社會責任感，同時又要量力而行的盡自己能力，不當消極悲觀的落伍者。

　　三、老年人要正確認識離退休，要理解新老交替、新陳代謝是自然辯證法，是人類社會發展的規律。實行離退休制度，是社會主義現代化建設的需要，有利于實現干部隊伍的革命化、年輕化、知識化、專業化，有利于選拔和培養革命事業的接班人，使革命事業后繼有人。

　　呵護老人的心理妙招：

　　1.家庭和社會關心家庭和社會的關心是老年人心理健康的外部環境和必要條件，生病時需要照顧，不但給予物質上的關心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

　　2.加強人際交流老年人要經常和好友聊天談心，交流思想感情，在集體活動和人際交往中汲取生活營養，使自己心情舒暢、生活愉快。

　　3.豐富業余生活老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。

　　4.活到老，學到老老年人學習不單純是為了學習新知識，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞。

　　5.保持樂觀情緒老年人要對生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發揮自己在知識、經驗、技能、智力及特長上的優勢，尋找新的生活樂趣。

　　6.學會擺脫煩惱生活既豐富多彩，同時也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風大浪已經經過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態，要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，保持一份好心情。