如何喝養生酒才養生

　　藥酒雖然有養生保健的作用，但是合理使用才能真正起到健康的作用。下面由小編為大家詳細解說下。

　　藥酒養生，合宜為佳：

　　辨證應用

　　藥酒隨藥物的不同而具有不同的性能，進補者有補血、滋陰、溫陽、益氣的不同。治療者有化痰、燥濕、理氣、活血、消積的區別，因而不可一概用之。虛者宜補，血瘀者宜通;有寒者宜溫，而有熱者宜清。況且，每一種藥酒，都有適應范圍，不能見藥酒就飲。即使是補性藥酒也不宜多服，如脾胃虛弱的人過服含人參的補酒，可造成胸腹脹悶、不思飲食;如陰虛的病人過服含鹿茸的補酒則可引起發熱、煩躁，甚至出現鼻衄(即鼻出血)等癥狀。因此，要根據病情選用藥酒，合宜而用。

　　限量服用

　　藥酒的最佳服用量在一湯匙左右，即15～20毫升，不要過量飲用，一般不得超過100毫升。同時，也不應長期持續飲用藥酒。通常一個療程為3個月，喝了一個療程之后可暫停一個時期，之后，再視具體情況決定是否繼續飲用。年老體弱者，因新陳代謝功能相對緩慢，飲用藥酒也應當減量，不宜多飲。

　　因時而異

　　自然界有一年四時的陰陽變化，春季陽氣生，夏季陽氣盛，秋季陽氣始衰而陰氣生，冬季陰氣隆盛，故《內經》說：“春夏養陽，秋冬養陰。”例如，初春陽氣引發，辛甘之品可發散為陽以助春陽，溫服利于護陽。但大辛、大熱之人參、鹿茸、附子之類，則非春季養生所宜;冬季用藥要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”的原則。

　　一般來講，冬令進補為人們所共知。如唐代孫思邈《備急千金要方》曰：“凡合藥酒皆薄切藥，以絹袋盛藥，內酒中，密封頭。春夏四五日，秋冬七八日，皆以味足為度，去滓服，酒盡后，其滓搗，酒服方寸匕，日三;大法：冬宜服酒，至立春宜停。”古法雖如此說，現在只要辨證明確，參以四時，四季均可飲用

　　因人而異

　　滋補類保健藥酒一般用于氣血虧、肝腎陰虛、脾氣虛弱、神經衰弱的人群。如陽熱體質的人慎服熱性藥酒，陰寒體質不適宜用涼性的藥酒。選用藥酒應根據自己的體質決定，最好事先與醫師溝通，了解自己的體質，便于對癥飲用藥酒。凡服用藥酒或飲用酒，要根據人的耐受力，合理、適宜，不可多飲濫服，以免引起頭暈、嘔吐、心悸等不良反應。

　　藥酒宜忌 因人而異

　　藥酒不是萬能療法，既有它的適用范圍，自有它的禁忌一面。不同的藥酒是用不同藥物制作而成，不論是作為治療還是用以健身，都應與飲服者的自身需要情況相符合。藥酒飲用得當，可以祛病延年，不按身體稟賦和實際需要，隨意服用，往往會造成“虛虛實實”之虞。掌握藥酒用法與禁忌方可獲事半功倍之效。

　　通過以上小編的敘述相信大家對于怎么喝養生酒才健康養生有所了解了吧，那么在以后的日常生活中，大家可以適量嘗試下。