冬季養生的5則膏方

　　養生膏方一般選用滋養性食物或藥物，加水煎煮取汁液，濃縮，加蜂蜜或膏劑制成，具有口感好、服用方便、易保存等特點。那么你們知道養生膏方有哪幾則嗎?不如跟著學習啦小編一起漲姿勢——來學習冬季養生膏方5則吧!

　　冬季養生膏方之秋梨膏

　　原料組成：梨2000克，款冬花30克，麥門冬30克，百合30克，川貝母30克，蜂蜜500克。(選自《本草求原》)

　　制作用法：將梨削皮，切成塊，用榨汁機榨成汁，備用;款冬花、百合、麥冬、貝母放入鍋內，加水煎煮，去渣取汁，共3次，合并3次的汁液，以文火煎熬濃縮至稠黏如膏，加入蜂蜜，加熱至沸，停火待冷，裝瓶備用。每次取出15克，沸水沖泡，每日2次。

　　方解：此方中的主料梨具有滋陰潤燥、潤肺止咳的功能;款冬花辛溫潤肺下氣、止咳化痰;百合與麥冬皆有潤肺養陰之功;川貝母善于清熱化痰;蜂蜜潤肺健脾。諸物相合，共奏潤肺止咳、生津潤燥之功。此方可作為秋末冬初防治流感的保健膏方。

　　冬季養生膏方之桑葚百合膏

　　原料組成：桑葚500克，百合100克，蜂蜜300克。(選自《中國藥膳辨證治療學》)

　　制作用法：將桑葚、百合加水適量，煎煮30分鐘取液，再加水煮30分鐘取液，兩次藥液合并以小火煎熬濃縮至黏稠時，加蜜至沸停火，待涼裝瓶備用。每次1～2湯匙，沸水沖化飲用。

　　方解：膏中桑葚甘酸寒，可滋陰補血;百合甘微寒，可清熱安神;蜂蜜甘平，可滋潤補中。三味共奏滋陰、清心、安神之效。此膏方能改善因用腦過度而引起的神經衰弱、健忘、眼澀目脹等癥，補充大腦所需要的各種營養，提高學習思維和記憶功能。

　　冬季養生膏方之蜂蜜決明膏

　　原料組成：生決明子10～30克，蜂蜜適量。(選自《食物本草》)

　　制作用法：將決明子搗碎，加水200～300毫升，煎煮5分鐘，沖入蜂蜜，攪勻后當茶飲。

　　方解：方中決明子上清肝火、下潤大腸，蜂蜜善潤腸通便、滋養和中，兩藥合用，潤燥清熱、泄熱通便、滋養和中，其作用平和，可用于老人、產婦津液不足、腸道失潤所致的便秘。

　　冬季養生膏方之補精膏

　　原料組成：牛髓、炒胡桃肉、杏仁泥各200克，山藥250克，蜂蜜500克。(選自《宣訂瑞竹堂經驗方》)

　　制作用法：將胡桃肉、杏仁泥、山藥同搗成膏，入煉熟蜜500克，與煉牛髓和勻，入沙鍋內，沸湯煮熬，以瓶盛收貯，每日早晨空腹溫水沖服1匙。

　　方解：牛骨髓甘溫，可潤肺補腎、益精填髓;胡桃潤肺補腎、補血益胃;杏仁下氣除風;山藥益氣補中，與蜂蜜同用具有補精潤肺、健胃壯陽之功。此方對體倦乏力的中老年人是可以經常服用的保健佳方。

　　冬季養生膏方之五汁膏

　　原料組成：蜂蜜、生姜汁各200克，白蘿卜汁、梨汁、牛奶各100克。

　　制作用法：將蜂蜜、生姜汁、白蘿卜汁、梨汁、牛奶和勻并共熬成膏，裝瓷瓶收貯。一日3次，白開水沖服。

　　方解：此方蜂蜜潤腸通便、滋養和中;梨潤肺止咳;生姜汁祛寒除痰、開胃調中;白蘿卜潤肺化痰;牛奶充液填精、壯胃健脾。合用對老年津虧久咳有非常好的療效，也可作為秋末冬初防治流感的保健膏方。

　　盡管膏類益處多多，但在選用膏方時宜注意中醫辨證施膳，對證施膳。服用膏方期間應忌食生冷、油膩、辛辣等不易消化及有較強刺激性的食物。在服膏方時不宜飲濃茶、酒類，避免降低藥效或與藥物成分相抵觸。服用補益類膏方要忌食蘿卜。膏方不宜與牛奶同服。膏方啟用后要妥善保管，及時放入冰箱，以防變質破壞。

上面就是小編為大家整理的冬季養生膏方5則相關知識，希望對大家有一定的幫助。