冬季養生保健五大飲品

冬季養生保健五大飲品

　　天干物燥,刀子般的冷風讓人不寒而栗,身體的水分似乎也被榨干,那么冬季防干燥喝什么飲品好呢?接下來學習啦小編和你一起了解冬季養生保健飲品的做法吧。

　　冬季養生保健飲品一：椰子肉汁飲品

　　這是一道泰式很有名好吃的飲品 . 臺灣 很多人把椰子的汁喝完就丟掉 . 卻不知道里面的果肉是可以吃的 . 且很好吃 . 大家可以試著吃看看它的果肉喔!

　　材料

　　白椰子 1顆,湯匙 1只,冰塊 些許,菜刀 1只

　　做法

　　1、先把椰子用菜刀剖半切開 . 將汁倒入杯子中

　　2、接著用湯匙把果肉挖適量于杯子中 . 并放入冰塊拌勻就是一道很清涼好吃的飲品

　　冬季養生保健飲品二：牛奶木瓜露

　　材料

　　新鮮的木瓜半個，牛奶250ML，冰糖適量

　　做法

　　1.新鮮的木瓜、牛奶、冰糖

　　2.將木瓜去皮，去籽，切小塊;放入適量的清水、冰糖同木瓜塊一同煮;

　　3.至木瓜塊煮熟，變色(變成橘紅色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶，攪拌即可食用。

　　小訣竅

　　此湯有美容護膚、烏發的功效，常飲可以使皮膚光潔、柔嫩、細膩、減少皺紋、面色紅潤。

　　冬季養生保健飲品三：美容飲品

　　材料

　　木耳，紅棗，冰糖，紅糖，蘋果

　　做法

　　1、木耳和紅棗洗凈，木耳泡發好，加冰糖煮30分鐘。

　　2、最后放紅糖、蘋果塊煮10分鐘。喝吧，女孩子們。

　　冬季養生保健飲品四：姜絲可樂

　　材料

　　可樂1000ML，姜50g

　　做法

　　1.姜洗凈切成細絲，找一個帶刻度的壺，將可樂和姜按100：1的比例準備好~

　　2.姜和可樂一起倒入鍋中開煮~

　　3.煮開再略煮3分鐘左右即可

　　4.找出茶壺的濾網，放置好，然后將鍋內的可樂倒入

　　5.一杯熱氣騰騰的姜絲可樂就做好啦

　　冬季養生保健飲品五：紅棗米潤豆漿

　　這款紅棗米潤豆漿非常適合女性在冬季飲用，黃豆補鈣，紅棗養血、糯米暖胃，口感溫潤細滑，棗香濃郁可口。每天清晨喝一杯，可以讓你整天臉色都紅潤，溫暖脾胃手腳不再冷。我們還可以按照家人不同的需求，調配不同的食材，做成各種花色豆漿，讓豆漿營養更豐富，味道更可口。

　　材料

　　黃豆30克，糯米50克，去核紅棗10個，純凈水1000毫升。

　　做法

　　1把黃豆、糯米、紅棗用清水沖洗后放入豆漿機的杯體(隔夜先用清水浸泡口感更好};

　　2倒入純凈水，接通電源，選擇“米潤豆漿”，按下啟動開關;

　　310幾分鐘后豆漿機鳴響，紅棗米潤豆漿制作完畢。

　　小訣竅

　　食材隔夜先用清水浸泡口感更好。