慈姑的營養價值以及功效作用
時間：
燕華761由 分享
慈姑很多人都沒聽說過，不過在菜市場應該有見過，有點像馬蹄。它是一種水生植物，營養價值也很好。下面來了解慈姑的營養價值、作用及功效。
慈姑
慈姑的營養價值
1、慈姑主要成份為淀粉、蛋白質和多種維生素，富含鐵、鈣、鋅、磷、硼等多種活性物所需的微量無素。
2、慈姑是低脂肪、高碳水化合物的食品，其碳水化合物的含量高于蓮藕和荸薺，僅次于芡實。
慈姑的功效作用
1、潤肺
慈姑滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
2、護心
慈姑保護心臟，保護心肌細胞，預防或是緩解心悸、心率失常等。
3、解毒
中醫認為，慈姑主解百毒，用來治療各種無名腫毒、毒蛇咬傷。慈姑能增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。
4、利尿消腫
慈姑能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
5、防治腫瘤
慈姑含有秋水仙堿等多種生物堿，有防癌抗癌腫、解毒消癰作用，常用來防治腫瘤。
慈姑的選購方法
1、一般市場上，都會出售兩種慈菇，分別是長形的和圓形的。
2、長形的慈菇一般會分為三節，這樣的慈菇煮熟后會比較香也比較脆。
3、如果是圓形的慈菇的話，則要挑那種肉色比較白的慈菇，這樣的慈菇淀粉含量比較高，但口感會有點苦。
4、如果你喜歡吃燉的慈菇的話，就選圓形的慈菇。如果你喜歡吃炒制的慈菇的話，就挑選三節的長形慈菇。兩種慈菇都有它好吃的地方，也有它的不好的地方。所以說我們在挑選慈菇時，要根據個人的口味和烹飪的方式來挑選。
吃慈姑的最佳時間
慈姑每年處暑開始種植，元旦春節期間收獲上市，為冬春補缺蔬菜種類之一。所以，慈姑的最佳食用時間是冬春季。
相關文章：
2.芥末的功效和作用
3.八角的功效及作用
4.紫藤的功效與作用