冬季養心的食譜有哪些

冬季養心的食譜有哪些

　　心臟是我們的靈魂，心臟對我們來說是非常重要的，如果心臟生病了那么我們整個人就都生病了。那么我們應該如何養心呢?養心吃什么好呢?今天學習啦小編就推薦你6款養心食譜來幫你護心。

　　冬季6種養心食譜

　　(1)豬蹄人參菠菜餃

　　做法：菠菜500克、人參4克(研面)、豬蹄300克、精鹽、蔥、生姜、胡椒粉、植物油適量調勻后包餃子。

　　功效：健脾益氣，養心安神。

　　(2)豬心燉黨參

　　做法：豬心1只、黨參50克、當歸10克{紗布包好)燉熟，然后加調味品。

　　功效：補血益氣，養心安神。

　　(3)山揸桃仁蜂蜜酥

　　做法：先將新山楂和桃仁放在油鍋里面煎，然后取汁，再煎第二次取汁，把二次的汁液合到一起，加入適量的蜂蜜再放到鍋里面蒸熟就可以了。

　　功效：活血化淤、健脾消食、降壓降脂、營養心肌。

　　(4)豬肉燉黃花菜

　　做法：豬瘦肉60克、黃花菜30克，燉熟后加入調味品。

　　功效：清心除煩，養血安神。

　　(5)豬蹄燉黃豆

　　做法：將黃豆、黃花菜和豬蹄一起放到鍋里面煮，在燉熟之后放入調味品就可以了。

　　功效：養心明目，養血通乳。

　　(6)藕蕉糖奶

　　做法：將香蕉、牛奶、紅糖和藕粉放在一起攪拌均勻就可以食用了。

　　功效：補血養心，健腦降壓。

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