冬天鼻腔干燥怎么辦以及解決辦法

　　冬天鼻腔干燥，可不能用手挖鼻孔，那么冬天鼻腔干燥怎么辦呢?現在就由學習啦小編來跟你講一講冬天鼻腔干燥的相關治療吧!

　　冬天鼻腔干燥的解決方法

　　1、多喝水緩解鼻子干燥

　　要是感覺鼻子干燥，應該多喝水，多刺激神經，加強身體循環調節。給身體適時適量地補充水分，是冬天養生一項很重要的健康環節，簡單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果，因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對治療鼻子干燥十分有效。

　　避免冬季鼻子干燥，還有一個非常簡單的方法，就是倒一杯熱開水，然后對著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對預防鼻子出血也有很好的作用，您不防試上一試。

　　2、干燥天氣放置加濕器

　　在室內放一個加濕器，保證室內的濕度，尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節，或是晚上在室內放一盆清水，如果室內是地板的話最好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用。

　　勤開窗通風，建議早晚各通風一次，室溫保持在18℃-24℃之間;控制室內濕度50%至60%;陽光充足時，盡可能地讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間消毒。

　　3、外出歸來最好洗洗臉口鼻

　　外出回來進入室內后除了換下外衣洗手外，最好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西。

　　最關鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復清洗。

　　4、不宜長期戴著口罩

　　戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度，過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內，造成缺氧。

　　而且，朋友們也應該認識到，過度保護的另一面就是不堪一擊。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛煉的，如果能夠適當接觸冷空氣，可以提高鼻粘膜對寒冷的適應能力，反之，鼻粘膜變得很脆弱，反而易患感冒。冬季養生若是經常戴口罩，還需每天及時清洗干凈。

　　5、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴

　　冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數次，用食指旋轉按摩迎香穴數次，加強鼻部血液流通;氣候干燥時，可滴用復方薄荷油等。

　　如果沒有時間到醫院去，最簡單的辦法可以用家中的色拉油，往鼻子點也可以，一般來說早晨晚上各點一次，一個鼻腔點三到四滴就可以。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜損傷。

　　6、飲食調理很關鍵

　　在冬季，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補充一定量的維生素C，對于預防鼻出血是有好處的。對于易發生鼻出血的患者，可在日常飲食中增加一些對治療有益的食物。

　　如：肺經熱盛型者，可用豆腐石膏湯、藕汁蜜糖露、紫菜白蘿卜湯等;肝火上逆型者，可用藕節西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白蘿卜蜂蜜露等;肝腎陰虛型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、豬蹄黑棗湯等。

　　預防鼻子干燥的護理方法

　　1、經常用冷水沖洗鼻子。不管是夏天還是冬天，如果能堅持冷水洗臉洗鼻子，能增強身體免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情況。

　　2、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數次，用食指旋轉按摩迎香穴數次，加強鼻部血液流通;氣候干燥時，可滴用復方薄荷油等。

　　3、多喝水，避免上火。上火往往會加重鼻子干燥，因此平時要多喝水，增強體內血液循環，能在一定程度上改善鼻腔血液循環，減輕鼻子干燥癥狀。喝水也要講究方法，要少量多飲。

　　4、平時注意補充維生素A、B2、C，有助于維護鼻黏膜的健康。

　　5、戒除煙酒，少食辛辣、燥熱之物，多吃些蔬菜、水果。

　　6、如果鼻子干燥難受，可以向鼻孔里滴幾滴香油。要滴在鼻孔里的內側。香油能潤滑鼻孔，促進鼻腔黏膜的正常修復，增加鼻腔里的濕潤度。過一會兒鼻子就會舒服很多了。

　　7、注意改善居室的空氣濕度。如果家里太過于干燥，可以在屋里放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度。另外再配個濕度計，以便隨時觀察居室的空氣狀況。

　　8、外出時不妨帶支眼藥膏，用棉簽輕輕地涂于鼻腔，可起到濕潤鼻腔黏膜的作用。

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