秋天手脫皮如何調理的方法有效
手掌脫皮容易發生在春秋季節，那么秋天手脫皮如何調理?以下是學習啦小編給你整理秋天手脫皮的相關調理方法。
秋天手脫皮的調理方法
1、補充維生素A
補充維生素A有利于對皮膚的表層產生保護作用，而且如果缺乏維生素A的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現象。因此一進入秋冬季節，最好就多吃胡蘿卜、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，避免手腳脫皮越來越嚴重。
2、控制飲食
手腳脫皮怎么辦?解決辦法不僅要從外部，而且要從內部入手。注意調節自己的飲食習慣，食物要清淡溫和，不要過于燥熱和冰凍、麻辣，這些口味都會導致皮膚丟失水分，造成細胞缺水，最后就形成手腳脫皮。
3、果皮護膚
借助水果皮中的維生素，可以治療手腳脫皮哦!例如用削蘋果后的果皮來搓擦患處;或者用剛剝下來的桔子皮擠出汁來，然后涂抹在干燥脫皮造成的裂口處;另外，用曬干后的橘皮來泡手腳也會起到相同功效。
4、洗手洗澡用熱水
正所謂“十指不沾陽春水”，想要自己的手改善脫皮的現象，就保持皮膚潔凈，避免過多地沾水，即使是洗手也最好用熱水，每次洗完手都要記住擦護手霜，或者用維生素E擠破后涂抹在手上，都可以滋潤雙手，改善脫皮的癥狀。如果是冬天，可以減少洗澡的次數，保證熱水洗澡，同時澡后涂抹全身乳液，避免干燥脫皮。如果有手脫皮現象的女生，應該多避免使用堿性的皂品來洗手。
5、涂抹藥膏法
涂抹一些藥膏，可以去藥店買一些含有弱效皮質類固醇激素的軟膏，如果脫皮嚴重并伴有干燥疼痛者，可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏，起到軟化痂皮潤滑保護的作用，也可以用潤肌止癢的中藥膏。
秋天手脫皮吃的食物
1、西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿卜素，可以強化肌膚的抗損傷能力、幫助維持皮膚彈性。
2、玉米
玉米是著名的抗衰老食物，含有豐富的胡蘿卜素，其中黃玉米含量相對較高。胡蘿卜素被人體吸收后能轉化為維生素a，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復潤澤，以抵抗肌膚干燥引起的肌膚衰老問題。
3、黑芝麻
現代藥理研究表明，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻中的維生素E可維護皮膚有滋潤皮膚的作用。
4、枸杞
枸杞含有大量的胡蘿卜素、維生素、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質。作為美容食療方，枸杞可泡酒，也可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圓膏，或與其他食物一起配制成藥膳，如枸杞淮山藥燉豬腦、枸杞紅棗煲雞蛋、枸杞燉雞等。
5、胡蘿卜
其中胡蘿卜素能夠幫助保持皮膚細胞組織的正常機理、撫平皮膚皺紋，維持皮膚滋潤細致。胡蘿卜具有益肝明目、增強免疫功能，降糖降脂，防止手腳脫皮等作用。
6、紅棗
紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉著;其所含的維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性，若同時配合維生素E使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。
7、蛋黃
蛋黃中的維生素a含量很高，多吃雞蛋有助于補陰養血，滋陰潤燥;雞蛋還富含大量維生素、礦物質以及蛋白質，可以通過內在氣血的調和以及人體肌膚的修復，使肌膚恢復健康氣色。
8、花生
花生中含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素，經常食用可以起到滋補益壽的作用。花生因為營養價值極高，也被稱為“植物肉。”民間有諺語這樣說：常吃花生能養生，吃了花生不想葷。
9、豆漿
黃豆養顏，最離不開的做法當然是美味豆漿。豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。每天一杯豆漿，就能輕松喝出白潤皮膚。
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