冬天補腎有什么禁忌事項
冬季是進補佳季，也是滋補雙腎最好的時期，冬天補腎有什么禁忌事項?以下是學習啦小編給你整理冬天補腎的相關禁忌事項。
冬季補腎的禁忌
1、忌濫服傷腎中草藥
會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中,雷公藤導致的腎損害最大,其次,是關木通,關木通傷腎的原因,是含有腎毒性物質馬兜鈴酸。
2、忌酒后喝濃茶
茶葉中的茶堿可以迅速地對腎發揮利尿作用,從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質。而腎臟并無此解毒功能,所以會影響腎功能,經常酒后喝濃茶的人易發生腎病。
3、忌多喝運動性飲料
這些飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質,中老年人飲用后,因運動量小,這些電解質只能通過腎代謝排出,會加重腎臟負擔,引起腎功能異常。
4、忌愛吃辣
辣椒是我們日常飲食中極為常見的調味品,也受到大多數人的喜愛。不過,小編要提醒大家,腎不好的人是不宜吃辣椒的。辣椒素是通過腎臟排泄的,對腎臟有一定的刺激作用,如果腎不好的人經常吃辣,會加重腎臟負擔。
冬季補腎吃的食物
1、核桃
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。
2、黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。
3、栗子
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。
4、黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
5、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”,不僅有強大的殺菌能力,有研究發現,蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。
1.6、西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜
十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌細胞擴散,生吃或稍微煮一下吃最好。
冬季補腎的注意事項
1.冬季補腎要注意定時飲水、冷水洗臉、泡腳、用溫水刷牙和漱口、拉拉耳垂、多食枸杞、注意保暖、按摩腰部、大便順暢、泡個熱水腳、充足睡眠、治療感冒。另外,要注意多食用可幫助補腎的食物,特備是黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物及黃牛肉、羊肉、狗肉、雞肉性溫食物。
2.為避免冬季補腎的誤區,要注意少喝飲料、少吃鹽、有尿不要忍、少吃肉、不亂吃藥、避免勞累節房事。日常生活飲食中要注意膳食結構調整,以新鮮蔬菜清淡飲食替代辛辣、刺激、油膩的食物,進而更好的確保身體的健康,避免盲目或不規范的飲食所造成的系列嚴重危害。
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