冬季如何護膚有哪些方法推薦

　　冬季最容易出現皮膚問題，那么冬季如何護膚呢?現在就由學習啦小編來跟你講一講冬季護膚的方法吧!

　　冬季護膚的方法

　　1、補水

　　水分在冬季對皮膚的意義不言而喻,它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素,因此,要選用富含保濕因子及多種營養成分的保濕護膚品。

　　2、去角質

　　冬季外界氣溫降低、空氣更干燥時,皮膚的毛孔常處在收縮狀態,表皮老化角質不易完全脫落。表皮太厚就會影響護膚品的吸收,護膚品無法起到滋潤保養的作用。

　　3、防曬

　　即使在日光照曬并不嚴重的冬天,紫外線也一樣無處不在,因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產品。

　　4、滋潤

　　冬季洗臉次數不要太多,早晚兩次就可以了。

　　5、衣物

　　冬季皮膚特別容易干燥、瘙癢、起皮。其實,這不光是因為氣候的關系,還由于身體和衣服產生的靜電刺激皮膚所致。因此,像這樣的天氣,我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太松了,穿在身上不保暖,也可選用加萊卡棉的。這樣,既不易產生靜電,又起到塑身保暖的效果。

　　冬季護膚的3個誤區

　　誤區一:冬季洗臉也用涼水

　　曾有專家說,一年四季都用涼水洗臉可以收縮毛孔,利于美容。可是,太冷的水在涂抹洗面奶之前就已經把你的毛孔閉合了,里面的臟東西如何清洗干凈呢?所以,在最冷的時候還是要用溫水洗臉,過熱的水容易破壞表皮層,會加速出油現象。

　　誤區二:油性肌膚不用補水

　　身邊還有朋友認為自己是油性皮膚,只要控油根本用不著保濕,其實大錯特錯!頻繁地冒油有可能正是你的肌膚內部缺水的訊號,任何膚質在冬天都應該注意為肌膚補足水分,油性肌膚可以選擇清爽質地的產品。

　　誤區三:去角質讓皮膚更薄更干燥

　　去除角質的過程,實際是幫肌膚去除一些老廢物質,讓肌膚得到新生,增加角質層的代謝速度。如果不去定期地去角質,老廢角質堆積更有害皮膚的健康循環。建議大家冬季選擇非(砂類的去角質產品,盡量溫和。

　　冬季護膚吃的食物

　　1、冬天吃什么水果對皮膚好

　　橘子

　　橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等,有減少吸收膽固醇、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用,經常吃橘子對于預防心血管疾病的發生大有益處,并可預防老年中風。

　　甘蔗

　　甘蔗,有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,對于治療低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。

　　梨

　　梨,含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。因此,最適合冬季食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。

　　2、冬天吃什么蔬菜對皮膚好

　　生菜和苦瓜

　　生菜富含維生素、微量元素,含水量大,多吃有助于皮膚補水,對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定的輔助治療作用。苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素,能清除體內毒素,幫助排毒。

　　藕

　　藕是“東方蔬菜之王”,富含多酚類物質,可以提高免疫力,還可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由涼變溫,對脾胃有益,有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。

　　3、冬季吃什么堅果對皮膚好

　　榛子

　　榛子中含有豐富維e,可以有效緩解衰老、防止皺紋的生成。同時,它也是一種非常有效果純天然的抗氧化食物,具有防治血管硬化、潤澤肌膚的作用,對心臟病、癌癥及血管疾病有著很好的預防、治療作用。

　　松子

　　松子仁味甘性溫,具有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、潤腸通便等作用。松子仁中的脂肪成分是油酸、亞滑酸等不飽和脂肪酸,具有潤腸通便、排出體內多余廢物,防治動脈硬化的作用。

　　開心果

　　開心果的營養價值很高,它含有豐富的高蛋白質,約占20%,還含有15%～18%的糧吩,可以用來榨油。開心果的果仁還含有豐富的維生素E,具有抗衰老及增強體質的作用。在古代波斯國國王開心果被稱為“仙果”。

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