冬天孕婦吃什么水果好

冬天孕婦吃什么水果好

　　每個孕婦在懷寶寶的時候是最痛苦的，很多事不能做，很多好吃的不能吃，尤其在冬季。孕婦更應注意保暖，注意飲食。那么冬天孕婦吃什么水果好呢?冬天孕婦吃什么對身體好?下面是學習啦小編整理的冬天孕婦適合吃的東西的內容，希望能夠幫到您。

　　冬天孕婦適合吃的東西

　　蘋果

　　蘋果中含有大量的維生素C，可以預防感冒，也可以滋潤皮膚，對肌膚的美白也有一定的功效，蘋果還可以防癌是孕婦和產婦的最佳水果。產婦產后吃蘋果還可以減肥，又可以促進消化、促進食欲。

　　香蕉

　　香蕉最主要的功能就是潤腸通便，產后一般女性都會出現便秘的癥狀，那么多吃香蕉就可以緩解便秘，同時香蕉也可以促進產后恢復，對產后減肥有一定的效果。

　　橘子

　　橘子可是秋冬季生產的水果，沙糖桔、小葉橘、甜蜜橘、金錢橘等等種類非常多，味道酸酸甜甜的可以促進食欲，也可以補充維生素C，但橘子也容易上火，每日不要大量吃橘子，適當的吃1、2個即可。

　　梨

　　梨可是最適合冬季吃的水果，潤肺、化痰、止咳的功效非常明顯，如果哺乳期女性感冒不能吃藥，那么多吃梨就可以緩解咳嗽的正常，甚至可以完全治愈。

　　桂圓

　　產婦產后體虛，需要大補，那么桂圓開始水果中的滋補之王，有著補血益脾的功效，對產后體質虛弱的人群來說最適合不過了。平日煮粥的時候也可以放一些干桂圓，對產后恢復很有幫助。

　　山楂

　　山楂含有非常豐富的礦物質，有生津止渴的功效，也有活血化瘀、促進子宮收縮的功效，對產后食欲不振、產生子宮恢復有很大的幫助。產后惡露不凈也可以吃一些山楂促進子宮收縮從而將惡露排出。

　　紅棗

　　紅棗被中醫認為是益氣生津的最佳食品，也有一些中藥材中含有紅棗的成分，產婦女性脾胃虛弱、氣血不足，多吃紅棗能夠得以改善。

　　柚子

　　柚子有健胃、清腸的功效，對傷口愈合也有一定的作用，所以產后應該多吃一些柚子，柚子也是冬季生產的水果，屬于應季水果。柚子的保存時間按也很長，一次吃不了也不用擔心會壞掉，只要不將全部的柚子皮剝去就可以保持其水份。