冬天寶寶吃香蕉注意事項
冬天寶寶怎么吃香蕉?而在冬天寶寶吃香蕉好嗎?寶寶冬天吃香蕉又有哪些注意事項。尤其是對于腸胃消化功能較弱的小寶寶來說，在吃香蕉時更加要注意了，下面是學習啦小編精心為你們整理的關于冬天寶寶吃香蕉注意事項的相關內容，希望你們會喜歡!
冬天寶寶吃香蕉注意事項
1、給寶寶吃香蕉時一定要選擇熟透的，因為生香蕉的澀味來自于香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以造成便秘。
2、不要讓寶寶空腹吃香蕉，香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血液中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。同時再吃完香蕉后應該多喝水把多余的鉀代謝掉。
3、寶寶吃香蕉一次不宜太多，香蕉是淀粉質豐富的水果，吃多了反而會引起消化不良，而且會妨礙寶寶的主食，造成營養缺乏。而且攝入香蕉過多，會引起胃腸功能紊亂。
冬天寶寶應該這樣吃香蕉
1、寶寶不能夠吃太多的香蕉
香蕉是淀粉質豐富的水果,吃多了反而會引起消化不良,而且會妨礙寶寶的主食,造成營養缺乏。而且攝入香蕉過多,會引起胃腸功能紊亂,所以寶寶多吃香蕉并不好。
2、要讓寶寶吃熟透的無受損香蕉
一定要讓寶寶吃熟透的香蕉,因為生香蕉的澀味來自于香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常強的收斂作用,可以造成便秘。香蕉損傷的地方極易繁殖細菌,因此給嬰兒食用的香蕉應挑選完好無損的。
3、不能讓寶寶空腹吃香蕉
香蕉中的鉀、鎂含量較高,空腹吃香蕉,會使血液中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。香蕉含鉀比較高,所以要讓寶寶多喝水,多喝水以后可以幫助把多的鉀代謝掉,只要寶寶情緒正常,即使拉綠色大便也無妨,可以繼續喂,寶寶不愿吃或吃了就吐的,就不要勉強喂。
寶寶多吃香蕉的好處
1、香蕉富含鉀元素
香蕉的鉀含量非常高,每100克香蕉就含有約330毫克鉀,其他水果相比就少很多。孩子運動過出汗后,或者腹瀉后會導致鉀流失,吃香蕉可以將機體所需的鉀補上。
2、香蕉富含高纖維
香蕉的膳食纖維含量也很高。每100克香蕉中約含膳食纖維3.1克,是水果界中的佼佼者,因此吃香蕉具有良好的潤腸通便效果。由于香蕉會吸收腸道中的水,所以在吃香蕉一會兒之后,要適當增加水分攝入。另外,只有成熟的香蕉才有潤腸的功效。
3、吃香蕉讓人心情愉快
香蕉還是名副其實的“開心果”。根據荷蘭科學家研究發現,香蕉中含有泛酸等成分,是人體天然的“開心激素”,能減輕心理壓力,解除憂郁,令人開心快樂。
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