怎么才能美白淡斑快速又有效

怎么才能美白淡斑快速又有效

　　大家都希望自己能有白皙紅潤的肌膚，但是很多人卻要面對臉部長斑的困擾，你知道怎么才能快速的祛斑嗎?現在，學習啦小編來告訴你美白淡斑的方法。

　　快速祛斑的方法

　　快速祛斑妙招一：白術白醋擦臉法

　　做法：1、到藥店買些白術，用白醋在一個密封罐中浸泡。

　　2、浸泡一周左右后取出白術，用它擦臉部，能起到祛斑效果。

　　心得：白術是有很好的祛斑效果，除了和白醋浸泡擦臉外，也可以把柏木白磨成粉，加適量的醋和水敷在臉上，這也是能起到祛斑作用。加上喝白術湯，內調外用，更能快速祛斑。

　　快速祛斑妙招二：西紅柿祛斑法

　　做法：1、把新鮮的西紅柿洗干凈榨成汁。

　　2、把西紅柿汁和蜂蜜按5：1的比例混合，攪拌均勻

　　3、涂抹在臉部，十分鐘后洗干凈。

　　心得：西紅柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素，所以西紅柿是能淡化斑點，西紅柿汁除了敷臉外，還可以每天喝杯西紅柿汁，這不僅能淡斑，還有美白肌膚的功效。

　　快速祛斑妙招三：雞蛋祛斑法

　　做法：1、先拿一個新鮮雞蛋洗干凈后浸泡在一斤的米醋里。

　　2、浸泡一個月，蛋殼融化在醋里后，每天倒一勺蛋液在溫水中喝下

　　心得：除了用以上的方法，也可以把雞蛋浸泡在米醋幾天，等蛋殼變軟后，把雞蛋弄破，用雞蛋清涂抹在有斑點的地方，十五分鐘后洗干凈，每天堅持，這是一個很有效的祛斑方法，價錢又便宜又有效。

　　快速祛斑妙招四：絲瓜祛斑法

　　做法：1、先把絲瓜曬干后弄成粉末。

　　2、每天晚上用絲瓜粉和水攪拌均勻涂抹在臉上，第二天再用清水清洗干凈。

　　心得：絲瓜成分中有蛋白質、多種維生素、抗環血酸等，這些都有美白肌膚的效果，還用絲瓜中磷、鈣、鐵含量比較豐富，這些元素對肌膚都有很好的保養功效。長期使用絲瓜祛斑，不僅能祛斑，還能讓肌膚白皙無暇。

　　快速祛斑妙招五：茄子祛斑法

　　做法：1、把新鮮的茄子洗干凈切片取汁，涂抹在長斑的部位。

　　2、一天涂抹三次，半個月后就能見到效果

　　心得：茄子中的維生素P可以軟化微細血管，而茄子中的維生素C是能阻止黑色素產生，對肌膚美白是有很好的效果，茄子是很容易就能買到的蔬菜，做法也很簡單，可以嘗試哦。

　　快速祛斑妙招六：冬瓜祛斑法

　　1、把冬瓜洗干凈去皮再切成片。

　　2、把冬瓜放進鍋中煮成液狀，加入適當的醋。

　　3、攪拌均勻后把汁液敷臉，十五分鐘后再把臉洗干凈。

　　心得：冬瓜中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素C，這些都是能讓肌膚白皙嫩滑，也能消除臉部斑點，在炎熱的夏天也可以適當的喝些冬瓜湯，可以消暑解渴，也能滋潤肌膚。

　　吃什么可以幫助美白祛斑

　　1.南瓜

　　維生素C有較好的美白功效，而含維生素的食物較多，首推南瓜，主要是因為其它食物所含維生素很多會因為經過加熱后流失，而南瓜中的維生素基本不會因為加熱而流失，所以想要達到美白功效，可以多吃。另外，南瓜還富含維生素E，能夠保持肌膚彈性，防止衰老。

　　2.西紅柿

　　西紅柿含有番茄紅素，該元素可以抑制黑色素的生成，具有美白效果西紅柿有美容效果，但屬于涼性，體寒的女性不宜多吃哦。

　　3.蕎麥

　　蕎麥富含維生素E和有抗氧化作用的蘆丁，能抑制黑色素生成。建議蕎麥泡茶喝，不宜多吃，從而控制攝入量。

　　4.鮭魚

　　即三文魚，當中富含蝦青素，有抗氧化和抵御紫外線的雙重功效，有較好的美白效果，建議多吃。

　　5.螃蟹和蝦

　　螃蟹和蝦含有蝦青素，抗氧化強，有減少紫外線的損傷，防曬傷。

　　以上食物是可以讓皮膚美白，但一些食物也會讓皮膚變黑長斑：

　　1、感光食物：因為含有鋅、鐵、銅等金屬元素，會直接或間接增加黑色素的生成。白蘿卜、香菜、韭菜、菠菜、土豆、紅薯等，多吃這些食物容易在紫外線下變黑或是長斑。

　　2、強酸性食物：人體內酸性與堿性的不平衡，酸性大于堿性，會導致不適，使皮膚黑色素生成。平時多吃新鮮水果、食用菌等食物，控制強酸性食物的攝入，保持身體呈弱堿性狀態。

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