孕婦高血糖能吃蜂蜜嗎
孕婦高血糖能吃蜂蜜嗎
對(duì)于高血糖的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，對(duì)于糖分的攝入也一定要非常注意，那么像蜂蜜這種甜度非常高的食物高血糖的孕婦能吃嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些孕婦高血糖吃蜂蜜的知識(shí)，希望大家有用哦。
孕婦高血糖能吃蜂蜜嗎
孕婦高血糖是可以吃蜂蜜的，雖然蜂蜜中的糖分含量比較高，但蜂蜜中主要含的是果糖和葡萄糖等單糖，果糖的代謝不依賴(lài)胰島素,也不刺激胰島素的增長(zhǎng),而且吸收緩慢,對(duì)血糖的影響不太大。此外約45%是不經(jīng)消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右為易消化吸收的蔗糖。
同時(shí)孕期適量喝一些蜂蜜還有助于促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。蜂蜜還可以可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。才外還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。
蜂蜜的功效作用
蜂蜜味甘、性平。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)。蜂蜜能夠幫助護(hù)膚美容、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生、促進(jìn)消化、提高免疫力、促進(jìn)長(zhǎng)壽、改善睡眠、抗疲勞、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育、保護(hù)心血管、潤(rùn)肺止咳等。
1、蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處;
2、蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
3、食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;
4、蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜜糖，不僅對(duì)牙齒無(wú)妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用;
5、蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時(shí)，細(xì)菌無(wú)法生長(zhǎng);
6、失眠的人在每天睡覺(jué)前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開(kāi)水內(nèi))，可以幫助盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng);
7、蜂蜜還可以潤(rùn)腸通便。
孕婦蜂蜜的健康吃法
蜂蜜生姜茶
準(zhǔn)備材料：生姜15g、蜂蜜15ml、開(kāi)水200ml。
做法：
1、生姜洗凈切片，放入搗碗中，搗碎。
2、取出搗碎的姜沫，放入干凈的紗布中，擠出姜汁。
3、沖入沸水，待水溫不燙時(shí)，加入蜂蜜，拌勻即可飲用。
蜂蜜檸檬水
準(zhǔn)備材料：檸檬120克、蜂蜜適量。
做法：
1、檸檬用粗鹽搓洗干凈表皮，再用工具刨成絲。
2、檸檬皮刨好的絲，檸檬肉切小丁。
3、玻璃瓶下切好的檸檬肉，倒入蜂蜜浸過(guò)檸檬肉，再放入檸檬皮。
4、再倒入蜂蜜浸過(guò)檸檬皮，蓋上蓋子，放冰箱涼藏，用時(shí)取一勺，涼開(kāi)水沖泡。
孕婦高血糖吃蜂蜜注意事項(xiàng)
1、準(zhǔn)媽媽們喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。另外睡前喝一杯蜂蜜水這樣能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香。
2、準(zhǔn)媽媽不要吃太多蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。
3、建議高血糖的準(zhǔn)媽媽買(mǎi)了每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類(lèi)。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小時(shí)后再吃東西。
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